Viandes

Holubtsi – chou farci ukrainien

Les holubtsi, choux farcis ukrainiens, ne supportent pas la précipitation, et c’est pour cela que nous les aimons : les feuilles de chou s’attendrissent lentement dans la sauce tomate à la crème et prennent tout le goût de la farce. Nous prenons moitié porc, moitié bœuf, et ne faisons que précuire le riz, pour qu’il finisse de cuire dans la cocotte. Des holubtsi réussis se coupent facilement du bord de la fourchette.

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Holubtsi – chou farci ukrainien — le plat terminé
Préparation
50 min
Cuisson
1 h 20 min
Repos
10 min
Total
2 h 20 min
Portions
6
Difficulté
Moyen
Par portion
470 kcal

Ingrédients

Pour les holubtsi

Pour la sauce

  • Par quoi remplacer

    À la place de la crème fraîche, prenez 400 g de tomates pelées en conserve écrasées à la fourchette et réduisez l’eau à 300 ml : la sauce sera plus vive, avec une agréable acidité.

Quantité : 16–18 holubtsi, 6 portions

Étapes

  1. Étape 1 : Détacher les feuilles

    Avec un couteau pointu, évidez profondément le trognon en cône. Plongez le chou dans une grande marmite d’eau salée bouillante, côté évidé vers le haut. Dès que les feuilles extérieures deviennent vert vif et souples (2–3 minutes), détachez-les une à une avec une fourchette, jusqu’à en avoir 18 à 20 entières.

  2. Étape 2 : Amincir les côtes

    Laissez refroidir les feuilles sur une planche. Avec un couteau tenu à plat, rabotez la grosse nervure centrale au niveau de la feuille : elle se roulera facilement sans se fendre. Gardez les petites feuilles et celles qui sont déchirées pour le fond de la cocotte.

  3. Étape 3 : Précuire le riz

    Rincez le riz jusqu’à ce que l’eau soit claire, couvrez-le de 300 ml d’eau bouillante et faites cuire 7 minutes : le grain doit rester ferme à cœur. Égouttez et laissez refroidir.

  4. Étape 4 : Faire revenir les légumes

    Hachez finement les oignons et mixez la carotte ou râpez-la à gros trous. Faites-les revenir dans l’huile à feu moyen 7–8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et à peine dorés. Réservez-en la moitié pour la sauce.

  5. Étape 5 : Préparer la farce

    Réunissez la viande, le riz refroidi, la moitié des légumes, 1,5 c. à café de sel et le poivre. Pétrissez à la main 1–2 minutes, jusqu’à ce que la farce soit homogène et un peu collante.

  6. Étape 6 : Rouler les holubtsi

    Posez environ 50 g de farce près de la base d’une feuille, rabattez le bas, puis les côtés, et roulez serré. Tapissez le fond d’une cocotte à fond épais avec les feuilles déchirées et rangez les holubtsi, jointure dessous, bien serrés, en 2 ou 3 couches.

  7. Étape 7 : Verser la sauce

    Ajoutez le concentré de tomates aux légumes réservés et faites chauffer 1 minute. Versez l’eau chaude, incorporez la crème fraîche jusqu’à ce que la sauce soit lisse, ajoutez le laurier et salez. Versez sur les holubtsi : la sauce doit presque couvrir la couche du dessus.

  8. Étape 8 : Mijoter

    Portez à très léger frémissement, couvrez et laissez mijoter 60 minutes à feu doux. Les holubtsi sont prêts quand le chou est translucide et se coupe facilement à la fourchette, et que le riz de la farce est tendre. Laissez reposer 10 minutes à couvert et servez avec la sauce et l’aneth.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Si le chou résiste et que les feuilles se déchirent, mettez-le une nuit au congélateur et laissez-le décongeler le matin : les feuilles seront souples, sans blanchiment.

  • Variante

    Les holubtsi peuvent aussi cuire au four : rangez-les dans un plat, nappez de sauce, couvrez d’aluminium et comptez 60 minutes à 180 °C.

  • Remplacement

    À la place de la crème fraîche, prenez 400 g de tomates pelées en conserve écrasées à la fourchette et réduisez l’eau à 300 ml : la sauce sera plus vive, avec une agréable acidité.

  • Conservation

    Les holubtsi se gardent 3 jours au réfrigérateur et sont, honnêtement, encore meilleurs le lendemain. Pour les congeler, faites-le crus, juste après les avoir roulés, jusqu’à 3 mois.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 6 portions
Énergie470 kcal2,820 kcal
Protéines20 g120 g
Lipides28 g168 g
Glucides35 g210 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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