Grill und Spieße

Chicken Wings mit Honig-Soja-Marinade

Das Geheimnis klebriger Wings ist nicht die Menge Honig, sondern der Zeitpunkt. Wer mit Honig mariniert und sofort auf die Glut legt, verbrennt den Zucker, lange bevor das Fleisch gar ist. Deshalb marinieren wir in Sojasauce mit Knoblauch und Ingwer und pinseln die Honigglasur erst in den letzten Minuten auf — dunkles Karamell ohne Bitterkeit.

Zum Rezept
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Chicken Wings mit Honig-Soja-Marinade – das fertige Gericht
Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
25 Min.
Ruhezeit
2 Std.
Gesamt
2 Std. 45 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
520 kcal

Zutaten

Wings und Marinade

Glasur und zum Servieren

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Statt Reisessig geht Apfelessig oder der Saft einer halben Zitrone.

Ergibt: etwa 16 Wings

Zubereitung

  1. Schritt 1: Wings vorbereiten

    Teile jeden Flügel am Gelenk und schneide die Spitzen ab, die ohnehin verbrennen. Tupfe alles trocken, sonst rutscht die Marinade ab.

  2. Schritt 2: Marinieren

    Verrühre Sojasauce, gepressten Knoblauch, geriebenen Ingwer, Öl und Pfeffer. Gib die Wings hinein, wende sie und stell sie 2 Stunden kalt.

  3. Schritt 3: Feuer vorbereiten

    Die Glut soll mäßig sein: Starke Hitze verbrennt die Haut, lange bevor das Fleisch am Knochen gar ist.

  4. Schritt 4: Langsam grillen

    Leg die Wings auf den Rost und grille sie 20 Minuten, alle 5 Minuten gewendet. Die Haut soll goldbraun und trocken sein.

  5. Schritt 5: Glasur anrühren

    Verrühre den Honig mit Essig und einem Löffel der übrigen Marinade — der Essig nimmt der Glasur das Pappsüße.

  6. Schritt 6: Glasieren

    Pinsle die Wings ein und grille sie weitere 4–5 Minuten, dabei jede Minute wenden. Jetzt entsteht der dunkle Glanz, also bleib dabei.

  7. Schritt 7: Garpunkt prüfen

    Stich neben dem Knochen ein: Der Saft muss klar sein. Ist er rosa, leg die Wings noch ein paar Minuten in die indirekte Zone.

  8. Schritt 8: Servieren

    Mit Sesam und Frühlingszwiebeln bestreuen und sofort servieren, solange die Glasur klebt.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Im Ofen gelingt es genauso: 200 °C, 30 Minuten auf dem Rost, dann glasieren und 8 Minuten weitergaren.

  • Variante

    Ein Löffel Chilipaste oder Sriracha in der Glasur macht die Wings scharf-süß.

  • Alternative

    Statt Reisessig geht Apfelessig oder der Saft einer halben Zitrone.

  • Aufbewahrung

    Kalte Wings halten 2 Tage; wärme sie im Ofen auf, in der Mikrowelle wird die Haut gummiartig.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert520 kcal2.080 kcal
Eiweiß33 g132 g
Fett34 g136 g
Kohlenhydrate18 g72 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.