Lammspieße
Vor Lamm haben viele wegen des Geruchs Respekt, doch der sitzt fast vollständig in den Häutchen und im harten Fett an der Oberfläche: Schneide sie weg, und es bleibt reiner Fleischgeschmack. Essig ist hier überflüssig, denn Säure zieht die Fasern zusammen. Es wirkt eine andere Kombination — viel Zwiebelsaft, Öl und Kreuzkümmel, der für Lamm gemacht scheint.

- Vorbereitung
- 25 Min.
- Garzeit
- 15 Min.
- Ruhezeit
- 8 Std.
- Gesamt
- 8 Std. 40 Min.
- Portionen
- 6
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 520 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Bei jungem Lamm reichen 4 Stunden Marinierzeit, es ist ohnehin zart.
Ergibt: 6 Spieße
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Zubereitung
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Schritt 1: Fleisch parieren
Schneide Häutchen und das harte gelbliche Fett weg — genau dort sitzt der strenge Geruch. Das weiche weiße Fett bleibt dran, es sorgt für Saftigkeit.
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Schritt 2: In Würfel schneiden
Schneide das Fleisch quer zur Faser in 4 cm große Stücke. Kleinere trocknen über starker Hitze aus, bevor sie überhaupt Farbe bekommen.
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Schritt 3: Zwiebelsaft gewinnen
Püriere drei Zwiebeln und drücke den Brei durch ein Sieb — in die Marinade kommt der Saft, nicht das Fruchtfleisch, das auf der Glut verbrennt.
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Schritt 4: Marinieren
Reibe den Kreuzkümmel zwischen den Handflächen, damit er sich öffnet, und vermenge ihn mit Fleisch, Zwiebelsaft, Öl, Koriander und Pfeffer. Abgedeckt über Nacht kalt stellen.
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Schritt 5: Vor dem Grillen salzen
Nimm das Fleisch 30 Minuten vorher heraus, salze es und misch es durch. Früher zu salzen lohnt nicht — das Salz zieht den Saft heraus.
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Schritt 6: Spieße stecken
Stecke dicht auf und wechsle magere mit fetteren Stücken ab: Das schmelzende Fett begießt die Nachbarn.
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Schritt 7: Grillen
Die Kohlen sollen grau sein. Halte die Spieße 13–15 Minuten etwa 12 cm über der Glut und wende sie alle 3 Minuten.
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Schritt 8: Servieren
Lass das Fleisch 5 Minuten ruhen, streue Ringe der vierten Zwiebel und Petersilie darüber und beträufle alles mit Zitrone.
Tipps & Varianten
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Tipp
Lamm grillt man nicht durch: In der Mitte soll es rosa bleiben, sonst wird es trocken.
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Variante
Gib einen Löffel getrocknete Minze oder Sumach in die Marinade — beide Gewürze sind Klassiker zu Lamm.
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Alternative
Bei jungem Lamm reichen 4 Stunden Marinierzeit, es ist ohnehin zart.
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Aufbewahrung
Fertige Spieße halten 2 Tage; wärme sie nur in Folie im Ofen auf, die Mikrowelle ruiniert sie.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 6 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 520 kcal | 3.120 kcal |
| Eiweiß | 41 g | 246 g |
| Fett | 37 g | 222 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 30 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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