Grill und Spieße

Lammspieße

Vor Lamm haben viele wegen des Geruchs Respekt, doch der sitzt fast vollständig in den Häutchen und im harten Fett an der Oberfläche: Schneide sie weg, und es bleibt reiner Fleischgeschmack. Essig ist hier überflüssig, denn Säure zieht die Fasern zusammen. Es wirkt eine andere Kombination — viel Zwiebelsaft, Öl und Kreuzkümmel, der für Lamm gemacht scheint.

Zum Rezept
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Lammspieße – das fertige Gericht
Vorbereitung
25 Min.
Garzeit
15 Min.
Ruhezeit
8 Std.
Gesamt
8 Std. 40 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
520 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Bei jungem Lamm reichen 4 Stunden Marinierzeit, es ist ohnehin zart.

Ergibt: 6 Spieße

Zubereitung

  1. Schritt 1: Fleisch parieren

    Schneide Häutchen und das harte gelbliche Fett weg — genau dort sitzt der strenge Geruch. Das weiche weiße Fett bleibt dran, es sorgt für Saftigkeit.

  2. Schritt 2: In Würfel schneiden

    Schneide das Fleisch quer zur Faser in 4 cm große Stücke. Kleinere trocknen über starker Hitze aus, bevor sie überhaupt Farbe bekommen.

  3. Schritt 3: Zwiebelsaft gewinnen

    Püriere drei Zwiebeln und drücke den Brei durch ein Sieb — in die Marinade kommt der Saft, nicht das Fruchtfleisch, das auf der Glut verbrennt.

  4. Schritt 4: Marinieren

    Reibe den Kreuzkümmel zwischen den Handflächen, damit er sich öffnet, und vermenge ihn mit Fleisch, Zwiebelsaft, Öl, Koriander und Pfeffer. Abgedeckt über Nacht kalt stellen.

  5. Schritt 5: Vor dem Grillen salzen

    Nimm das Fleisch 30 Minuten vorher heraus, salze es und misch es durch. Früher zu salzen lohnt nicht — das Salz zieht den Saft heraus.

  6. Schritt 6: Spieße stecken

    Stecke dicht auf und wechsle magere mit fetteren Stücken ab: Das schmelzende Fett begießt die Nachbarn.

  7. Schritt 7: Grillen

    Die Kohlen sollen grau sein. Halte die Spieße 13–15 Minuten etwa 12 cm über der Glut und wende sie alle 3 Minuten.

  8. Schritt 8: Servieren

    Lass das Fleisch 5 Minuten ruhen, streue Ringe der vierten Zwiebel und Petersilie darüber und beträufle alles mit Zitrone.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Lamm grillt man nicht durch: In der Mitte soll es rosa bleiben, sonst wird es trocken.

  • Variante

    Gib einen Löffel getrocknete Minze oder Sumach in die Marinade — beide Gewürze sind Klassiker zu Lamm.

  • Alternative

    Bei jungem Lamm reichen 4 Stunden Marinierzeit, es ist ohnehin zart.

  • Aufbewahrung

    Fertige Spieße halten 2 Tage; wärme sie nur in Folie im Ofen auf, die Mikrowelle ruiniert sie.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert520 kcal3.120 kcal
Eiweiß41 g246 g
Fett37 g222 g
Kohlenhydrate5 g30 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.