Grill und Spieße

Schaschlik vom Schwein in Mineralwasser

Mineralwasser mit Kohlensäure arbeitet feiner als Essig: Die Bläschen lockern die Fasern ein wenig, ziehen das Eiweiß aber nicht zusammen, und so wird der Nacken nicht trocken. Die Marinade ist bewusst karg — Wasser, Zwiebeln, Pfeffer und Öl. Alles andere gibt die Glut dazu.

Zum Rezept
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Schaschlik vom Schwein in Mineralwasser – das fertige Gericht
Vorbereitung
25 Min.
Garzeit
25 Min.
Ruhezeit
5 Std.
Gesamt
5 Std. 50 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
520 kcal

Zutaten

Ergibt: 6 Spieße

Zubereitung

  1. Schritt 1: Nacken schneiden

    Schneide das Fleisch in 5 cm große Würfel, etwa so groß wie eine Streichholzschachtel. Schneide die Fettadern nicht weg: Genau sie machen den Nacken aus.

  2. Schritt 2: Zwiebeln auf zwei Arten

    Schneide drei Zwiebeln in Ringe und knete sie kräftig, bis Saft austritt; zwei bleiben für die Spieße. Die Marinadenzwiebeln kommen später weg — auf der Glut verbrennen sie und werden bitter.

  3. Schritt 3: Mit Mineralwasser aufgießen

    Vermische Fleisch, Zwiebeln, Pfeffer, Öl und Lorbeer und gieße das eiskalte Mineralwasser darüber. Es soll das Fleisch gerade so bedecken.

  4. Schritt 4: Marinieren

    5 Stunden oder über Nacht kühl stellen. Salze erst 30 Minuten vor dem Aufspießen, sonst zieht das Salz den Saft in die Marinade.

  5. Schritt 5: Spieße stecken

    Stecke die Würfel dicht auf und wechsle mit frischen Zwiebelringen ab. Stücke mit viel Fett drehst du mit dem Fett nach außen.

  6. Schritt 6: Grillen

    Die Kohlen grau, ohne Flamme. Halte die Spieße die ersten 3 Minuten tief, damit sich die Kruste bildet, dann höher und 20 Minuten grillen, alle 4 Minuten gewendet.

  7. Schritt 7: Garpunkt prüfen

    Schneide ein Stück in der Mitte an: Der Saft muss klar sein. Schweinefleisch darf innen nicht rosa bleiben.

  8. Schritt 8: Ruhen lassen

    Auf ein Brett legen, 5 Minuten mit Folie abdecken und mit Petersilie und eingelegten Zwiebeln servieren.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Das Wasser muss wirklich kalt und stark sprudelnd sein — lauwarm und still bringt es gar nichts, dann ist es einfach Wasser.

  • Variante

    Statt Mineralwasser kannst du helles Bier nehmen: Der Geschmack wird leicht süßlich und brotig, die Zeit bleibt gleich.

  • Alternative

    Mit Kotelett gelingt es auch, es ist aber magerer: Grille dann nur 15 Minuten, sonst wird es trocken.

  • Aufbewahrung

    Mariniertes Schweinefleisch hält 2 Tage im Kühlschrank, fertiges Schaschlik ebenfalls 2 Tage. Im Ofen unter Folie aufwärmen.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert520 kcal3.120 kcal
Eiweiß34 g204 g
Fett41 g246 g
Kohlenhydrate4 g24 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.