Schaschlik vom Schwein in Mineralwasser
Mineralwasser mit Kohlensäure arbeitet feiner als Essig: Die Bläschen lockern die Fasern ein wenig, ziehen das Eiweiß aber nicht zusammen, und so wird der Nacken nicht trocken. Die Marinade ist bewusst karg — Wasser, Zwiebeln, Pfeffer und Öl. Alles andere gibt die Glut dazu.

- Vorbereitung
- 25 Min.
- Garzeit
- 25 Min.
- Ruhezeit
- 5 Std.
- Gesamt
- 5 Std. 50 Min.
- Portionen
- 6
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 520 kcal
Zutaten
Ergibt: 6 Spieße
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Zubereitung
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Schritt 1: Nacken schneiden
Schneide das Fleisch in 5 cm große Würfel, etwa so groß wie eine Streichholzschachtel. Schneide die Fettadern nicht weg: Genau sie machen den Nacken aus.
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Schritt 2: Zwiebeln auf zwei Arten
Schneide drei Zwiebeln in Ringe und knete sie kräftig, bis Saft austritt; zwei bleiben für die Spieße. Die Marinadenzwiebeln kommen später weg — auf der Glut verbrennen sie und werden bitter.
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Schritt 3: Mit Mineralwasser aufgießen
Vermische Fleisch, Zwiebeln, Pfeffer, Öl und Lorbeer und gieße das eiskalte Mineralwasser darüber. Es soll das Fleisch gerade so bedecken.
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Schritt 4: Marinieren
5 Stunden oder über Nacht kühl stellen. Salze erst 30 Minuten vor dem Aufspießen, sonst zieht das Salz den Saft in die Marinade.
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Schritt 5: Spieße stecken
Stecke die Würfel dicht auf und wechsle mit frischen Zwiebelringen ab. Stücke mit viel Fett drehst du mit dem Fett nach außen.
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Schritt 6: Grillen
Die Kohlen grau, ohne Flamme. Halte die Spieße die ersten 3 Minuten tief, damit sich die Kruste bildet, dann höher und 20 Minuten grillen, alle 4 Minuten gewendet.
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Schritt 7: Garpunkt prüfen
Schneide ein Stück in der Mitte an: Der Saft muss klar sein. Schweinefleisch darf innen nicht rosa bleiben.
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Schritt 8: Ruhen lassen
Auf ein Brett legen, 5 Minuten mit Folie abdecken und mit Petersilie und eingelegten Zwiebeln servieren.
Tipps & Varianten
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Tipp
Das Wasser muss wirklich kalt und stark sprudelnd sein — lauwarm und still bringt es gar nichts, dann ist es einfach Wasser.
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Variante
Statt Mineralwasser kannst du helles Bier nehmen: Der Geschmack wird leicht süßlich und brotig, die Zeit bleibt gleich.
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Alternative
Mit Kotelett gelingt es auch, es ist aber magerer: Grille dann nur 15 Minuten, sonst wird es trocken.
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Aufbewahrung
Mariniertes Schweinefleisch hält 2 Tage im Kühlschrank, fertiges Schaschlik ebenfalls 2 Tage. Im Ofen unter Folie aufwärmen.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 6 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 520 kcal | 3.120 kcal |
| Eiweiß | 34 g | 204 g |
| Fett | 41 g | 246 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 24 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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