Knusprige Chicken Wings aus dem Backofen
Chicken Wings aus dem Ofen können genauso knusprig werden wie frittierte, wenn du einen Trick kennst: etwas Backpulver in der Würzmischung. Es trocknet die Haut an, lässt sie Blasen werfen und macht sie mürbe-knusprig. Den Rest erledigen hohe Temperatur und ein Gitter, auf dem die heiße Luft die Flügel von allen Seiten umströmt.

- Vorbereitung
- 15 Min.
- Garzeit
- 50 Min.
- Gesamt
- 1 Std. 5 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 415 kcal
Zutaten
Für die Wings
Für die Knoblauchbutter
Ergibt: ca. 24 Stück, 4 Portionen
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Zubereitung
Backofen
220 °C · Ober- und Unterhitze, ohne Umluft
Mit Umluft: 200 °C
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Schritt 1: Flügel zerteilen
Schneide jeden Flügel an den Gelenken in drei Teile. Leg die Flügelspitzen für eine Brühe beiseite – an ihnen ist kaum Fleisch, und sie verbrennen leicht.
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Schritt 2: Gründlich trocken tupfen
Tupf die Flügel so gründlich wie möglich mit Küchenpapier trocken: Feuchtigkeit ist der größte Feind der Knusprigkeit. Heize den Backofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vor und setz ein Gitter über ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech.
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Schritt 3: Wings würzen
Misch Backpulver, Salz, Knoblauchpulver, Paprikapulver und Pfeffer in einer großen Schüssel. Gib die Flügel dazu und vermenge alles, bis jedes Stück dünn und gleichmäßig überzogen ist.
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Schritt 4: Auf dem Gitter backen
Leg die Flügel mit der Hautseite nach oben auf das Gitter, ohne dass sie sich berühren. Back sie 25 Minuten, wende sie und back sie weitere 20–25 Minuten, bis die Haut dunkel goldbraun und knusprig ist und der Saft beim Anstechen klar austritt (mindestens 74 °C am Knochen).
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Schritt 5: Knoblauchbutter zubereiten
Zerlass die Butter ein paar Minuten vor Ende bei schwacher Hitze, gib den Knoblauch dazu und erwärm ihn 1 Minute, ohne dass er bräunt. Nimm sie vom Herd und rühr die Petersilie unter.
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Schritt 6: Vermengen und servieren
Gib die heißen Wings in eine große Schüssel, gieß die Knoblauchbutter darüber und schwenk alles schnell durch. Serviere sie sofort, solange sie knusprig sind.
Tipps & Varianten
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Tipp
Nimm unbedingt Backpulver und kein Natron: Natron hinterlässt einen unangenehm metallischen Beigeschmack.
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Tipp
Wenn du Zeit hast, lass die gewürzten Flügel ein paar Stunden unbedeckt auf dem Gitter im Kühlschrank stehen – dann wird die Haut noch knuspriger.
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Variante
Statt Knoblauchbutter schwenk die fertigen Wings in 3 EL scharfer Sauce, verrührt mit geschmolzener Butter – das sind klassische Buffalo Wings.
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Aufbewahrung
Reste halten sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage; wärm sie im Ofen bei 200 °C 8–10 Minuten auf.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 415 kcal | 1.660 kcal |
| Eiweiß | 34 g | 136 g |
| Fett | 30 g | 120 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 8 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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