Hähnchen

Grünes Thai-Curry mit Hähnchen

Grünes Curry ist das frischeste und aromatischste der Thai-Currys, und seine ganze Kraft steckt in der Paste aus grünen Chilis, Zitronengras und Galgant. Wir nehmen eine gute fertige Paste und rösten sie in dicker Kokoscreme an, bis sich duftendes Öl absetzt – genau das unterscheidet ein echtes Curry von Kokossuppe. Dann kommen Hähnchen, Gemüse und Thai-Basilikum dazu, serviert mit Jasminreis.

Zum Rezept
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Grünes Thai-Curry mit Hähnchen – das fertige Gericht
Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
30 Min.
Gesamt
50 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
765 kcal

Zutaten

Für das Curry

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Runde Thai-Auberginen bekommt man selten, deshalb nehmen wir eine normale. Thai-Basilikum mit seinem Anisaroma kannst du durch normales Basilikum mit ein paar Minzblättern ersetzen.

Für den Reis

Ergibt: 4 Portionen mit Reis

Zubereitung

  1. Schritt 1: Reis kochen

    Wasch den Reis mehrmals, bis das Wasser fast klar ist. Gieß 375 ml Wasser dazu, bring alles zum Kochen, leg den Deckel auf, stell die Hitze auf die niedrigste Stufe und gar den Reis 12 Minuten. Nimm ihn vom Herd und lass ihn zugedeckt 10 Minuten quellen.

  2. Schritt 2: Zutaten vorbereiten

    Schneide das Hähnchen in 3 cm große Stücke und die Aubergine in 2,5 cm große Würfel, putz die Bohnen und halbiere sie. Schneide die Chili in feine Ringe und reiß die Limettenblätter in Stücke.

  3. Schritt 3: Kokoscreme erhitzen

    Schüttle die Dose nicht: Nimm oben 4–5 EL der dicken Kokoscreme ab. Erhitze sie mit dem Öl im Wok oder in einem breiten Topf und lass sie unter Rühren 3–5 Minuten kochen, bis sich an der Oberfläche Öl zeigt und die Creme zu brutzeln beginnt.

  4. Schritt 4: Currypaste anrösten

    Gib die Currypaste dazu und röste sie 2–3 Minuten unter Zerdrücken mit dem Pfannenwender an, bis sie intensiv duftet und sich das Öl grün färbt.

  5. Schritt 5: Hähnchen dazugeben

    Gib das Hähnchen dazu und rühr 2–3 Minuten, bis jedes Stück mit Paste überzogen ist. Gieß die restliche Kokosmilch und das Wasser an, gib Limettenblätter, Fischsauce und Zucker dazu.

  6. Schritt 6: Mit Gemüse köcheln

    Bring alles zum leichten Köcheln, gib die Aubergine dazu und gar sie 8 Minuten. Gib die Bohnen dazu und koch alles weitere 4 Minuten, bis die Aubergine weich und das Hähnchen vollständig gar ist, 74 °C im Kern.

  7. Schritt 7: Basilikum unterrühren

    Nimm den Topf vom Herd, probier und gib bei Bedarf noch Fischsauce oder Zucker dazu. Rühr die Basilikumblätter unter und streu die Chili darüber. Serviere das Curry mit Jasminreis.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Die Schärfe der Pasten ist je nach Marke sehr unterschiedlich. Fang mit 3 EL an, probier nach dem Zugeben der Kokosmilch und rühr bei Bedarf noch etwas Paste ein, die du vorher mit einem Löffel Sauce verdünnt hast.

  • Alternative

    Runde Thai-Auberginen bekommt man selten, deshalb nehmen wir eine normale. Thai-Basilikum mit seinem Anisaroma kannst du durch normales Basilikum mit ein paar Minzblättern ersetzen.

  • Variante

    Statt Hähnchen passen Garnelen (gib sie für die letzten 2 Minuten dazu) oder fester Tofu. Auch Zucchini oder Paprika schmecken gut.

  • Aufbewahrung

    Im Kühlschrank hält sich das Curry bis zu 3 Tage und schmeckt am zweiten Tag sogar besser. Bewahr den Reis getrennt auf und wärm das Curry bei schwacher Hitze auf.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert765 kcal3.060 kcal
Eiweiß40 g160 g
Fett35 g140 g
Kohlenhydrate72 g288 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.