Hähnchen

Hähnchenschnitzel

Ein gutes Schnitzel ist dünn wie eine Buchseite, mit knuspriger goldener Panade, die sich in Wellen leicht vom Fleisch löst. Das erreichen wir mit reichlich Fett und leichtem Schwenken der Pfanne beim Braten. Das Filet klopfen wir dünn: So ist es in wenigen Minuten gar und bleibt saftig.

Zum Rezept
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Hähnchenschnitzel – das fertige Gericht
Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
15 Min.
Gesamt
35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
480 kcal

Zutaten

Ergibt: 4 Schnitzel

Zubereitung

  1. Schritt 1: Filets halbieren und klopfen

    Schneide jedes Filet waagerecht in zwei dünne Hälften. Leg sie zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie und klopf sie mit der flachen Seite des Fleischklopfers von der Mitte nach außen auf 4–5 mm Dicke. Salze und pfeffere sie von beiden Seiten.

  2. Schritt 2: Panierstraße aufbauen

    Stell drei Teller bereit: mit Mehl, mit den mit einer Gabel verquirlten Eiern und einer Prise Salz und mit Paniermehl.

  3. Schritt 3: Schnitzel panieren

    Wende jedes Stück in Mehl und klopf das überschüssige ab, zieh es durch das Ei, lass es abtropfen und wälze es dann locker, ohne Andrücken, im Paniermehl. Drück die Brösel nicht an – dann wirft die Panade beim Braten schöne Wellen.

  4. Schritt 4: Fett erhitzen

    Erhitze Öl und Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze – das Fett sollte etwa 5 mm hoch stehen. Die Temperatur stimmt, wenn ein hineingeworfener Brösel sofort kräftig zischt.

  5. Schritt 5: Schnitzel braten

    Brate jeweils 1–2 Schnitzel pro Seite 2–3 Minuten und schwenk die Pfanne dabei ständig leicht, damit das heiße Fett über die Oberseite schwappt. Das Schnitzel ist fertig, wenn es gleichmäßig goldbraun und das Fleisch im Anschnitt weiß ohne Rosa ist (74 °C).

  6. Schritt 6: Abtropfen und servieren

    Leg die Schnitzel 1 Minute auf ein Gitter oder Küchenpapier, damit überschüssiges Fett abtropft. Serviere sie sofort mit Zitronenspalten.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Panier die Schnitzel erst direkt vor dem Braten: Liegen sie, wird die Panade feucht und klebt am Fleisch.

  • Tipp

    Halt die fertigen Schnitzel bei 90 °C im Ofen auf einem Gitter warm, während du den Rest brätst – so bleiben sie knusprig.

  • Variante

    Für eine noch knusprigere Kruste nimm statt Paniermehl japanisches Panko.

  • Aufbewahrung

    Reste halten sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage; wärm sie im Ofen bei 200 °C 6–8 Minuten auf.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert480 kcal1.920 kcal
Eiweiß43 g172 g
Fett22 g88 g
Kohlenhydrate27 g108 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.