Omeletts und Eierspeisen

Gebackene Eier im Töpfchen

Der Vorteil hier ist, dass jede Portion im selben Moment fertig ist, was eine Pfanne nie schafft. Aber es gibt eine Bedingung: das Wasserbad. Ohne es wird die untere Schicht Eiweiß gummiartig, bevor die obere gestockt ist. Wasser hält gleichmäßige hundert Grad um die Formen und die Eier garen gleichmäßig. Und der großzügige Löffel Sahne darunter ist nicht für den Geschmack da, sondern damit der Boden nicht austrocknet.

Zum Rezept
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Gebackene Eier im Töpfchen – das fertige Gericht
Vorbereitung
10 Min.
Garzeit
14 Min.
Gesamt
24 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
220 kcal

Zutaten

Ergibt: 4 Töpfchen, 4 Portionen

Zubereitung

Backofen

190 °C · Ober- und Unterhitze, ohne Umluft

Mit Umluft: 170 °C

  1. Schritt 1: Töpfchen buttern

    Vier Töpfchen von 150 ml buttern, die Wände eingeschlossen. Lässt man das, klebt gebackenes Eiweiß so fest, dass die Form eingeweicht werden muss.

  2. Schritt 2: Sahne zugeben

    In jedes einen Esslöffel Sahne gießen. Sie ist die Schicht zwischen Ei und heißer Keramik und verhindert, dass der Boden des Eiweißes zu Gummi trocknet.

  3. Schritt 3: Eier aufschlagen

    Jedes Ei in eine Tasse aufschlagen und in ein Töpfchen gleiten lassen. So bleibt der Dotter ganz und keine Schale findet ihren Weg hinein.

  4. Schritt 4: Würzen und bestreuen

    Würzen und geriebenen Käse darüberstreuen. Den Dotter freilassen — Käse darauf macht es schwerer zu sehen, wann das Ei fertig ist.

  5. Schritt 5: Wasserbad aufsetzen

    Die Töpfchen in ein tiefes Blech stellen und kochendes Wasser bis zur halben Höhe eingießen. Das Blech mit dem Wasser schon darin in den Ofen schieben; heiß zu tragen ist unpraktisch und riskant.

  6. Schritt 6: 14 Minuten backen

    Bei 190 °C 12–15 Minuten backen. Man sieht, wann es fertig ist: das Eiweiß ist opak geworden und der Dotter wackelt beim Anstoßen noch deutlich.

  7. Schritt 7: Heiß servieren

    Vorsichtig herausnehmen — Formen und Wasser sind sehr heiß. Schnittlauch darüberstreuen und mit Toast servieren: dieser Dotter ist dazu da, dass Brot darin getaucht wird.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Die Eier garen nach dem Ofen aus der Hitze der Keramik noch eine Minute weiter. Nehmen Sie sie also heraus, solange der Dotter noch zu flüssig aussieht.

  • Variante

    Einen Löffel gebratene Pilze, zusammengefallenen Spinat oder Schinken vor dem Ei auf den Boden geben. An der Zeit ändert das nichts.

  • Tipp

    Für einen festeren Dotter 18–20 Minuten geben. Vier Minuten sind hier der ganze Unterschied zwischen flüssig und fest.

  • Aufbewahrung

    Kein Gericht zum Aufbewahren: ein aufgewärmter Dotter stockt hart und verliert den Sinn. Backen Sie genau so viele, wie am Tisch sitzen.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert220 kcal880 kcal
Eiweiß11 g44 g
Fett18 g72 g
Kohlenhydrate2 g8 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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