Omeletts und Eierspeisen

Omelett mit Schinken und Käse

Käse, der auf eine bereits trockene Oberfläche kommt, schmilzt nie richtig: Der einzig richtige Moment ist, solange das Ei noch glänzt. Und der Schinken geht vorher in die trockene Pfanne, nicht nur der Farbe wegen, sondern um die Feuchtigkeit loszuwerden, die sonst im Omelett landet.

Zum Rezept
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Omelett mit Schinken und Käse – das fertige Gericht
Vorbereitung
10 Min.
Garzeit
8 Min.
Gesamt
18 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
430 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Mozzarella oder Suluguni funktionieren gut statt Hartkäse, aus der Lake gedrückt und trocken getupft.

Ergibt: 1 großes Omelett, 2 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Schinken anwärmen

    Den gewürfelten Schinken 2 Minuten in einer trockenen Pfanne braten, bis die Ränder Farbe nehmen. Das treibt zugleich die Feuchtigkeit aus, die sich sonst im Omelett sammelt.

  2. Schritt 2: Käse grob reiben

    Feine Raspel schmelzen zu einer flachen Pfütze, grobe bleiben fadenziehend — und genau das will man hier.

  3. Schritt 3: Eier verquirlen

    Die Eier mit Milch, Salz und Pfeffer 20 Sekunden verquirlen. Genau zwei Esslöffel Milch: mehr, und das Omelett ist zu weich zum Klappen.

  4. Schritt 4: In die Pfanne

    Den Schinken auf einen Teller geben, die Butter in die Pfanne legen, bei mittlerer bis kleiner Hitze schmelzen und die Eier angießen.

  5. Schritt 5: Ränder einziehen

    Sobald die Ränder stocken, sie mit dem Spatel zur Mitte ziehen und die Pfanne kippen, damit flüssiges Ei in die Lücke läuft. Zwei- bis dreimal wiederholen.

  6. Schritt 6: Füllung zugeben

    Solange die Oberfläche noch feucht und glänzend ist, Schinken und Käse auf einer Hälfte verteilen. Die Restwärme genügt, um den Käse zu schmelzen.

  7. Schritt 7: Klappen und servieren

    Das Omelett mit dem Spatel zur Hälfte klappen, 30 Sekunden in der Pfanne lassen und auf einen Teller gleiten lassen. Die Frühlingszwiebel darüberstreuen.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Käse auf einer bereits trockenen Oberfläche schmilzt nicht mehr richtig. Der Moment, in dem das Ei noch glänzt, ist das einzige richtige Fenster.

  • Alternative

    Mozzarella oder Suluguni funktionieren gut statt Hartkäse, aus der Lake gedrückt und trocken getupft.

  • Variante

    Eine Handvoll gebratener Champignons oder eine halbe gewürfelte Paprika zum Schinken geben.

  • Aufbewahrung

    Keine. Aufgewärmter Käse verliert sein Fett, und das Ei wird gummiartig.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 2 Portionen
Brennwert430 kcal860 kcal
Eiweiß28 g56 g
Fett33 g66 g
Kohlenhydrate4 g8 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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