Uova e frittate

Omelette prosciutto cotto e formaggio

Un’omelette ripiena si asciuga troppo per un solo motivo: prosciutto e formaggio freddi raffreddano le uova, e la padella resta sul fuoco più del necessario. La soluzione è semplice: scaldate il prosciutto nella stessa padella, grattugiate il formaggio a fili grossi e aggiungetelo finché la superficie è ancora umida.

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Omelette prosciutto cotto e formaggio — il piatto finito
Preparazione
10 min
Cottura
8 min
Totale
18 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Per porzione
430 kcal

Ingredienti

  • Cosa usare al suo posto

    Al posto del formaggio a pasta semidura funzionano bene la mozzarella o il suluguni georgiano, ben sgocciolati dal siero e asciugati.

Resa: 1 omelette grande, 2 porzioni

Preparazione

  1. Passaggio 1: Scaldare il prosciutto

    Rosolate i dadini di prosciutto in una padella asciutta per 2 minuti, finché i bordi prendono colore. Intanto evapora l’umidità che altrimenti finirebbe dentro l’omelette.

  2. Passaggio 2: Grattugiare il formaggio

    Grattugiate il formaggio con la grattugia a fori grossi. I fili sottili si sciolgono in una pozza uniforme, quelli grossi restano filanti: è proprio quello che vogliamo.

  3. Passaggio 3: Sbattere le uova

    Sbattete le uova con il latte, il sale e il pepe per 20 secondi. Il latte deve essere esattamente due cucchiai: con di più l’omelette diventa troppo morbida per essere piegata.

  4. Passaggio 4: In padella

    Spostate il prosciutto in un piatto, mettete il burro nella padella, fatelo sciogliere a fuoco medio-basso e versate le uova.

  5. Passaggio 5: Portare i bordi al centro

    Quando i bordi si rapprendono, spingeteli verso il centro con una spatola e inclinate la padella, così il composto liquido scorre nello spazio rimasto libero. Ripetete due o tre volte.

  6. Passaggio 6: Aggiungere il ripieno

    Quando la superficie è ancora umida e lucida, distribuite prosciutto e formaggio su una metà dell’omelette. Il calore residuo basta a sciogliere il formaggio.

  7. Passaggio 7: Piegare e servire

    Piegate l’omelette a metà con la spatola, lasciatela in padella ancora 30 secondi e fatela scivolare nel piatto. Cospargete di cipollotto.

Consigli e varianti

  • Consiglio

    Il formaggio messo su una superficie già asciutta non si scioglie come si deve. Il momento in cui le uova sono ancora lucide è l’unica finestra giusta.

  • Sostituzione

    Al posto del formaggio a pasta semidura funzionano bene la mozzarella o il suluguni georgiano, ben sgocciolati dal siero e asciugati.

  • Variante

    Aggiungete al prosciutto una manciata di funghi saltati in padella o mezzo peperone a dadini.

  • Conservazione

    Non si conserva: riscaldato, il formaggio rilascia il grasso e le uova diventano gommose.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali indicativi per porzione e per tutto il piatto
1 porzione Tutto il piatto 2 porzioni
Energia430 kcal860 kcal
Proteine28 g56 g
Grassi33 g66 g
Carboidrati4 g8 g

Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.

Commenti e domande

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