One Pot & One Pan

Chili con Carne

Chili con Carne mag es nicht eilig: Der Geschmack kommt von richtig angebratenem Rinderhack und Tomaten, die fast eine Stunde lang mit den Gewürzen leise blubbern. Wir halten die Schärfe mittel, damit jeder in seiner Schüssel nachlegen kann, und kochen immer mehr, als wir brauchen.

Zum Rezept
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Chili con Carne – das fertige Gericht
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
1 Std. 15 Min.
Gesamt
1 Std. 30 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
510 kcal

Zutaten

Ergibt: 6 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Hackfleisch anbraten

    Erhitze das Öl in einem schweren Topf (4–5 Liter) bei hoher Hitze. Gib das Hackfleisch hinein, drück es zu einer gleichmäßigen Schicht flach und lass es 3–4 Minuten liegen, bis sich unten eine braune Kruste bildet. Zerteil es dann mit dem Pfannenwender und brate es weitere 5–6 Minuten, bis nichts Rosa mehr zu sehen ist; dabei mit der Hälfte des Salzes würzen. Ist viel Fett ausgetreten, schöpf etwas ab.

  2. Schritt 2: Gemüse zugeben

    Schalte auf mittlere Hitze zurück, gib Zwiebeln und Paprika dazu und brate sie 6–7 Minuten, bis die Zwiebel weich und glasig ist. Kratz dabei den Bratensatz vom Topfboden.

  3. Schritt 3: Gewürze anrösten

    Gib Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Oregano, Cayennepfeffer und Tomatenmark dazu. Röste alles unter ständigem Rühren 1–2 Minuten, bis das Tomatenmark ziegelrot wird und die Gewürze duften.

  4. Schritt 4: Tomaten zugeben

    Rühr Tomaten, Wasser, Zucker und das restliche Salz ein, kratz den Topfboden sauber und lass alles aufkochen.

  5. Schritt 5: Köcheln lassen

    Schalte auf schwache Hitze herunter, leg den Deckel schräg auf und lass das Chili 40 Minuten leise blubbern. Rühr alle 10 Minuten um und fahr dabei mit dem Löffel über den Boden.

  6. Schritt 6: Bohnen zugeben

    Gib die Bohnen dazu und lass das Chili offen weitere 10–15 Minuten köcheln, bis es eindickt: Ein über den Boden gezogener Löffel sollte eine sichtbare Spur hinterlassen, und die Sauce darf nicht suppig sein. Abschmecken und mit Salz und Schärfe nachwürzen.

  7. Schritt 7: Servieren

    Nimm den Topf vom Herd und lass das Chili ein paar Minuten ruhen. Füll es in Schüsseln und serviere es mit Schmand und Koriandergrün.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Am nächsten Tag schmeckt Chili noch besser, wenn sich die Gewürze gesetzt haben. Du kannst es also gut vorkochen.

  • Tipp

    Cayennepfeffer ist sehr unterschiedlich scharf. Fang mit der Hälfte an und gib den Rest erst zum Schluss nach dem Probieren dazu.

  • Variante

    Für eine tiefere, leicht schokoladige Note gib mit den Tomaten 1 TL Backkakao dazu. Dazu passen Reis, Tortilla-Chips oder Ofenkartoffeln.

  • Aufbewahrung

    Im Kühlschrank hält es sich bis zu 4 Tage, portionsweise eingefroren bis zu 3 Monate. Mit ein paar Löffeln Wasser erhitzen, bis es blubbert.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert510 kcal3.060 kcal
Eiweiß35 g210 g
Fett28 g168 g
Kohlenhydrate28 g168 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.