Plats uniques et one pot

Chili con carne

Le chili con carne n’aime pas être bousculé : son goût vient d’un bœuf bien saisi et de tomates qui mijotent doucement avec les épices pendant presque une heure. Nous le gardons moyennement relevé pour que chacun ajoute du piquant dans son bol, et nous en faisons toujours plus que nécessaire.

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Chili con carne — le plat terminé
Préparation
15 min
Cuisson
1 h 15 min
Total
1 h 30 min
Portions
6
Difficulté
Moyen
Par portion
510 kcal

Ingrédients

Quantité : 6 portions

Étapes

  1. Étape 1 : Saisir le bœuf

    Chauffez l’huile à feu vif dans une cocotte à fond épais de 4–5 litres. Ajoutez la viande, tassez-la en une couche régulière et laissez-la 3–4 minutes sans y toucher, jusqu’à ce qu’une croûte brune se forme dessous. Émiettez-la ensuite à la spatule et poursuivez 5–6 minutes, jusqu’à ce qu’il ne reste plus de rose, en salant avec la moitié du sel. S’il y a beaucoup de graisse, retirez-en une partie à la cuillère.

  2. Étape 2 : Ajouter les légumes

    Baissez à feu moyen, ajoutez les oignons et le poivron et faites cuire 6–7 minutes en grattant les sucs du fond, jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et translucide.

  3. Étape 3 : Réveiller les épices

    Ajoutez l’ail, le cumin, le paprika, l’origan, le piment de Cayenne et le concentré de tomates. Faites revenir 1–2 minutes en remuant sans cesse, jusqu’à ce que le concentré fonce en rouge brique et que les épices embaument.

  4. Étape 4 : Ajouter les tomates

    Incorporez les tomates, l’eau, le sucre et le reste du sel, raclez bien le fond de la cocotte et portez à ébullition.

  5. Étape 5 : Laisser mijoter

    Baissez à feu doux, posez le couvercle en le laissant entrouvert et laissez mijoter à petits bouillons 40 minutes. Remuez toutes les 10 minutes en raclant le fond.

  6. Étape 6 : Ajouter les haricots

    Ajoutez les haricots et poursuivez à découvert 10–15 minutes, jusqu’à ce que le chili épaississe : une cuillère tirée au fond doit laisser un passage net, et la sauce ne doit pas ressembler à une soupe. Goûtez et rectifiez le sel et le piquant.

  7. Étape 7 : Servir

    Retirez la cocotte du feu et laissez reposer quelques minutes. Servez dans des bols avec de la crème fraîche et des feuilles de coriandre.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Le chili est encore meilleur le lendemain, quand les épices se sont arrondies : n’hésitez pas à le préparer à l’avance.

  • Astuce

    La force du piment de Cayenne varie beaucoup. Commencez avec la moitié et ajoutez le reste à la fin, après avoir goûté.

  • Variante

    Pour une note plus profonde, presque chocolatée, ajoutez 1 cuillerée à café de cacao non sucré avec les tomates. Servez avec du riz, des chips de tortilla ou des pommes de terre au four.

  • Conservation

    Jusqu’à 4 jours au réfrigérateur, ou 3 mois au congélateur en portions. Réchauffez jusqu’à frémissement en ajoutant quelques cuillerées d’eau.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 6 portions
Énergie510 kcal3,060 kcal
Protéines35 g210 g
Lipides28 g168 g
Glucides28 g168 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

Avis et questions

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