One Pot & One Pan

Pad Thai mit Garnelen und Tofu

Pad Thai ist das berühmteste Streetfood-Gericht Thailands, und sein Geschmack ruht auf drei Säulen: saure Tamarinde, salzige Fischsauce und karamelliger Palmzucker. Wir kochen die Nudeln nicht, wir weichen sie nur ein, so garen sie in der Pfanne fertig und saugen dabei die Sauce auf. Wir braten immer nur zwei Portionen auf einmal: Der Wok ist nicht überfüllt, und die Nudeln braten, statt zu verkleben.

Zum Rezept
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Pad Thai mit Garnelen und Tofu – das fertige Gericht
Vorbereitung
25 Min.
Garzeit
12 Min.
Ruhezeit
40 Min.
Gesamt
1 Std. 17 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
900 kcal

Zutaten

Für die Sauce

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Tamarindenpaste bekommst du im Asialaden, und für echtes Pad Thai brauchst du sie. Zur Not mischst du 2 EL Limettensaft mit 1 EL Ketchup: lecker, aber anders.

Für das Pad Thai

Ergibt: 2 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Nudeln einweichen

    Bedecke die Nudeln mit zimmerwarmem Wasser und lass sie 40 Minuten einweichen. Sie sollen biegsam, aber noch fest sein, mit einem weißlichen Kern. Abgießen.

  2. Schritt 2: Sauce anrühren

    Erwärme Tamarindenpaste, Fischsauce und Zucker in einem kleinen Topf, bis der Zucker geschmolzen ist. Probier: Die Sauce soll gleichzeitig sauer, salzig und süß schmecken.

  3. Schritt 3: Alles vorbereiten

    Schneide den Tofu in 1,5 cm große Würfel, hack Schalotte und Knoblauch fein und schneide den Schnittlauch in 4 cm lange Stücke. Stell alles neben den Herd, denn das Braten dauert nur Minuten.

  4. Schritt 4: Tofu und Garnelen braten

    Erhitze das Öl im Wok bei hoher Hitze und brate den Tofu 3 Minuten goldbraun. Gib Schalotte und Knoblauch für 30 Sekunden dazu, dann die Garnelen für 1–2 Minuten, bis sie rosa sind.

  5. Schritt 5: Eier stocken lassen

    Schieb alles an eine Seite, schlag die Eier in die freie Stelle und rühr sie, bis sie fast gestockt sind. Dann unter die restlichen Zutaten mischen.

  6. Schritt 6: Nudeln zugeben

    Gib die Nudeln dazu, gieß die Sauce und 2–3 EL Wasser darüber. Schwenk alles mit einer Zange 3–4 Minuten, bis die Nudeln die Sauce aufgesogen haben und weich sind. Sind sie noch zu fest, gib noch einen Löffel Wasser dazu.

  7. Schritt 7: Servieren

    Schwenk die Hälfte der Sprossen und den Schnittlauch 30 Sekunden mit. Richte das Pad Thai auf Tellern an, bestreu es mit Erdnüssen und Chiliflocken und leg die restlichen Sprossen und die Limettenspalten dazu.

Tipps & Varianten

  • Alternative

    Tamarindenpaste bekommst du im Asialaden, und für echtes Pad Thai brauchst du sie. Zur Not mischst du 2 EL Limettensaft mit 1 EL Ketchup: lecker, aber anders.

  • Tipp

    Vergrößere die Menge nicht im selben Wok: Für vier Portionen brätst du zweimal. In einem überfüllten Wok kleben die Nudeln zusammen.

  • Tipp

    Tamarindenpasten sind unterschiedlich dick. Ist deine so fest wie Marmelade, verdünn sie mit 1–2 EL heißem Wasser. Wenn du glutenfrei kochst, prüf auf dem Etikett der Fischsauce, ob Weizen zugesetzt ist.

  • Aufbewahrung

    Pad Thai schmeckt frisch am besten. Reste halten sich einen Tag im Kühlschrank; in der Pfanne mit einem Löffel Wasser aufwärmen.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 2 Portionen
Brennwert900 kcal1.800 kcal
Eiweiß40 g80 g
Fett30 g60 g
Kohlenhydrate117 g234 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.