Linguine mit Garnelen und Knoblauch
Das ist unsere Lieblingspasta für den Feierabend: eine halbe Stunde, und auf dem Tisch steht etwas, das nach Meer, Knoblauch und Zitrone duftet. Die Garnelen braten wir separat an und geben sie erst ganz am Ende zurück, so bleiben sie saftig und knackig. Die Sauce entsteht direkt in der Pfanne aus Wein, Butter und Nudelwasser.

- Vorbereitung
- 15 Min.
- Garzeit
- 20 Min.
- Gesamt
- 35 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 680 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Statt Wein kannst du 100 ml Nudelwasser nehmen und 1 EL Zitronensaft mehr dazugeben.
Ergibt: 4 Portionen
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Zubereitung
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Schritt 1: Garnelen vorbereiten
Tupf die Garnelen mit Küchenpapier trocken und salze sie. Setz das gesalzene Nudelwasser auf.
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Schritt 2: Garnelen anbraten
Erhitze 2 EL Öl in einer weiten Pfanne bei starker Hitze. Leg die Garnelen in einer Lage hinein und brate sie pro Seite 1 Minute, bis sie außen rosa, innen aber noch leicht glasig sind. Gib sie auf einen Teller – sie garen später fertig.
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Schritt 3: Linguine kochen
Gib die Linguine ins kochende Wasser und koch sie 1 Minute kürzer als auf der Packung angegeben.
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Schritt 4: Knoblauch anschwitzen
Stell die Hitze unter der Pfanne auf mittlere bis schwache Stufe, gieß das restliche Öl hinein und gib Knoblauch und Chili dazu. Lass alles 2 Minuten ziehen, bis der Knoblauch gerade hellgolden ist. Brauner Knoblauch wird bitter, bleib also dabei.
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Schritt 5: Wein einkochen
Gieß den Wein an und lass ihn bei mittlerer Hitze 2 Minuten einkochen, bis sich die Flüssigkeit halbiert hat.
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Schritt 6: Sauce binden
Heb die Linguine mit der Zange in die Pfanne und gib 100 ml Nudelwasser und die Butter dazu. Schwenk alles 1–2 Minuten, bis die Sauce eindickt und glänzt und die Pasta al dente ist.
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Schritt 7: Garnelen zurückgeben
Gib die Garnelen mit ihrem Saft, Zitronenschale, Zitronensaft und Petersilie dazu und schwenk alles weitere 30–60 Sekunden. Die Garnelen sind fertig, wenn sie ganz undurchsichtig sind und sich zu einem lockeren „C“ gebogen haben; enge Ringe bedeuten, dass sie zu lange gegart sind.
Tipps & Varianten
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Tipp
Tiefgekühlte Garnelen taust du über Nacht im Kühlschrank oder 10 Minuten in einer Schüssel mit kaltem Wasser auf und tupfst sie dann sehr gründlich trocken: Feuchtigkeit verhindert, dass sie Farbe nehmen.
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Alternative
Statt Wein kannst du 100 ml Nudelwasser nehmen und 1 EL Zitronensaft mehr dazugeben.
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Variante
Misch zum Schluss eine Handvoll halbierte Kirschtomaten unter – sie bringen eine süßliche Säure und Farbe.
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Aufbewahrung
Frisch schmeckt es am besten. Reste halten sich bis zu 1 Tag im Kühlschrank; erwärme sie nur kurz, damit die Garnelen nicht gummiartig werden.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 680 kcal | 2.720 kcal |
| Eiweiß | 38 g | 152 g |
| Fett | 25 g | 100 g |
| Kohlenhydrate | 74 g | 296 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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