Pasta mit Lachs in Sahnesauce
Diese Pasta ist unser Rezept für Abende, an denen wir etwas Zartes wollen, aber nicht lange am Herd stehen möchten. Den Lachs braten wir am Stück und zupfen ihn erst zum Schluss in große Stücke, so wird er in der Sauce nicht zu Brei. Zitronenschale und Dill sorgen dafür, dass die Sahne nicht schwer wirkt.

- Vorbereitung
- 15 Min.
- Garzeit
- 20 Min.
- Gesamt
- 35 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 745 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Statt frischem Lachs passen 200 g Graved Lachs oder heiß geräucherter Lachs in Streifen. Dann salzt du die Sauce kaum.
Ergibt: 4 Portionen
Einkaufsliste
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Zubereitung
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Schritt 1: Pasta aufsetzen
Bring einen großen Topf Salzwasser zum Kochen und koch die Pasta 1 Minute kürzer als auf der Packung angegeben. Schöpf vor dem Abgießen eine Tasse Nudelwasser ab.
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Schritt 2: Lachs anbraten
Tupf das Filet trocken, würz es mit der Hälfte des Salzes und pfeffere es. Brate es im Öl bei mittlerer bis starker Hitze pro Seite 3 Minuten, bis es außen eine goldbraune Kruste hat und in der Mitte noch leicht glasig ist. Leg es auf einen Teller.
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Schritt 3: Sauce kochen
Stell die Hitze auf mittlere Stufe. Dünste in derselben Pfanne die fein gehackte Schalotte und den Knoblauch 2–3 Minuten, bis sie weich sind. Gieß die Sahne an, gib Zitronenschale und das restliche Salz dazu und lass alles 2 Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
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Schritt 4: Spinat dazugeben
Gib den Spinat hinein und rühr etwa eine Minute, bis er zusammengefallen ist.
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Schritt 5: Mit der Pasta vermengen
Gib die Pasta in die Pfanne, dazu 100–150 ml Nudelwasser und den Parmesan. Schwenk alles 1–2 Minuten, bis die Sauce seidig ist und die Pasta überzieht.
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Schritt 6: Lachs dazugeben
Zupf den Lachs in große Stücke und heb ihn bei schwacher Hitze vorsichtig etwa 1 Minute unter, bis der Fisch ganz durchgegart ist und leicht zerfällt: In der Mitte sollten es 63 °C sein. Nimm die Pfanne vom Herd und rühr Zitronensaft und Dill ein.
Tipps & Varianten
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Tipp
Gib den Zitronensaft erst neben dem Herd dazu: In kochender Sahne kann er sie gerinnen lassen.
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Alternative
Statt frischem Lachs passen 200 g Graved Lachs oder heiß geräucherter Lachs in Streifen. Dann salzt du die Sauce kaum.
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Variante
Ersetz den Spinat durch eine Handvoll Erbsen oder Spargel in Stücken – gib sie für 3 Minuten in die Sahne.
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Aufbewahrung
Frisch schmeckt es am besten. Reste halten sich bis zu 1 Tag im Kühlschrank; erwärme sie bei schwacher Hitze mit einem Löffel Wasser.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 745 kcal | 2.980 kcal |
| Eiweiß | 37 g | 148 g |
| Fett | 33 g | 132 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 300 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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