Pâtes au saumon à la crème
Ce sont nos pâtes pour les soirs où l’on a envie de douceur sans rester longtemps aux fourneaux. Nous saisissons le saumon d’un seul tenant et ne l’effeuillons en gros morceaux qu’à la fin, pour qu’il ne se transforme pas en bouillie dans la sauce. Le zeste de citron et l’aneth allègent la crème.

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Total
- 35 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 745 kcal
Ingrédients
-
Par quoi remplacer
Remplacez le saumon frais par 200 g de saumon légèrement salé ou fumé à chaud, coupé en lanières ; dans ce cas, salez à peine la sauce.
Quantité : 4 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Lancer les pâtes
Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition et faites cuire les pâtes 1 minute de moins que le temps indiqué sur le paquet. Prélevez une tasse d’eau de cuisson avant d’égoutter.
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Étape 2 : Saisir le saumon
Séchez le pavé, salez-le avec la moitié du sel et poivrez. Saisissez-le dans l’huile à feu moyen-vif 3 minutes de chaque côté : doré dehors, encore légèrement translucide au cœur. Réservez sur une assiette.
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Étape 3 : Préparer la sauce
Baissez à feu moyen. Dans la même poêle, faites revenir l’échalote et l’ail finement hachés 2–3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Versez la crème, ajoutez le zeste de citron et le reste du sel et laissez frémir 2 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
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Étape 4 : Faire tomber les épinards
Ajoutez les épinards et remuez 1 minute environ, jusqu’à ce qu’ils tombent.
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Étape 5 : Mélanger aux pâtes
Transférez les pâtes dans la poêle et ajoutez 100–150 ml d’eau de cuisson et le parmesan. Mélangez 1–2 minutes, jusqu’à ce que la sauce devienne soyeuse et enrobe les pâtes.
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Étape 6 : Incorporer le saumon
Défaites le saumon en gros morceaux et incorporez-le délicatement aux pâtes à feu doux pendant 1 minute environ, jusqu’à ce qu’il soit opaque à cœur et s’effeuille facilement : 63 °C au centre. Retirez du feu et ajoutez le jus de citron et l’aneth.
Astuces et variantes
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Astuce
N’ajoutez le jus de citron que hors du feu : dans la crème bouillante, il peut la faire trancher.
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Remplacement
Remplacez le saumon frais par 200 g de saumon légèrement salé ou fumé à chaud, coupé en lanières ; dans ce cas, salez à peine la sauce.
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Variante
Remplacez les épinards par une poignée de petits pois ou d’asperges en tronçons, cuits 3 minutes dans la crème.
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Conservation
À manger tout de suite. Les restes se gardent 1 jour au réfrigérateur ; réchauffez-les doucement avec un peu d’eau.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 4 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 745 kcal | 2,980 kcal |
| Protéines | 37 g | 148 g |
| Lipides | 33 g | 132 g |
| Glucides | 75 g | 300 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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