Pâtes et lasagnes

Pâtes au saumon à la crème

Ce sont nos pâtes pour les soirs où l’on a envie de douceur sans rester longtemps aux fourneaux. Nous saisissons le saumon d’un seul tenant et ne l’effeuillons en gros morceaux qu’à la fin, pour qu’il ne se transforme pas en bouillie dans la sauce. Le zeste de citron et l’aneth allègent la crème.

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Pâtes au saumon à la crème — le plat terminé
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Total
35 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
745 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Remplacez le saumon frais par 200 g de saumon légèrement salé ou fumé à chaud, coupé en lanières ; dans ce cas, salez à peine la sauce.

Quantité : 4 portions

Étapes

  1. Étape 1 : Lancer les pâtes

    Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition et faites cuire les pâtes 1 minute de moins que le temps indiqué sur le paquet. Prélevez une tasse d’eau de cuisson avant d’égoutter.

  2. Étape 2 : Saisir le saumon

    Séchez le pavé, salez-le avec la moitié du sel et poivrez. Saisissez-le dans l’huile à feu moyen-vif 3 minutes de chaque côté : doré dehors, encore légèrement translucide au cœur. Réservez sur une assiette.

  3. Étape 3 : Préparer la sauce

    Baissez à feu moyen. Dans la même poêle, faites revenir l’échalote et l’ail finement hachés 2–3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Versez la crème, ajoutez le zeste de citron et le reste du sel et laissez frémir 2 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

  4. Étape 4 : Faire tomber les épinards

    Ajoutez les épinards et remuez 1 minute environ, jusqu’à ce qu’ils tombent.

  5. Étape 5 : Mélanger aux pâtes

    Transférez les pâtes dans la poêle et ajoutez 100–150 ml d’eau de cuisson et le parmesan. Mélangez 1–2 minutes, jusqu’à ce que la sauce devienne soyeuse et enrobe les pâtes.

  6. Étape 6 : Incorporer le saumon

    Défaites le saumon en gros morceaux et incorporez-le délicatement aux pâtes à feu doux pendant 1 minute environ, jusqu’à ce qu’il soit opaque à cœur et s’effeuille facilement : 63 °C au centre. Retirez du feu et ajoutez le jus de citron et l’aneth.

Astuces et variantes

  • Astuce

    N’ajoutez le jus de citron que hors du feu : dans la crème bouillante, il peut la faire trancher.

  • Remplacement

    Remplacez le saumon frais par 200 g de saumon légèrement salé ou fumé à chaud, coupé en lanières ; dans ce cas, salez à peine la sauce.

  • Variante

    Remplacez les épinards par une poignée de petits pois ou d’asperges en tronçons, cuits 3 minutes dans la crème.

  • Conservation

    À manger tout de suite. Les restes se gardent 1 jour au réfrigérateur ; réchauffez-les doucement avec un peu d’eau.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie745 kcal2,980 kcal
Protéines37 g148 g
Lipides33 g132 g
Glucides75 g300 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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