Quiches & Teigtaschen

Empanadas mit Rinderhackfleisch

Spanische Empanadas sind Halbmonde aus dünnem, angenehm knusprigem Teig, den wir mit Olivenöl und Weißwein anrühren, ganz ohne Butter. Die Füllung ist kräftig und leicht süßlich: rote Paprika, geräuchertes Paprikapulver, grüne Oliven und gekochtes Ei. Den Rand drehen wir zu einer Kordel – das sieht schön aus, und die Füllung läuft nicht heraus.

Zum Rezept
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Empanadas mit Rinderhackfleisch – das fertige Gericht
Vorbereitung
45 Min.
Garzeit
45 Min.
Ruhezeit
30 Min.
Gesamt
2 Std.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
690 kcal

Zutaten

Für den Teig

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Den Wein kannst du durch dieselbe Menge Wasser mit 1 TL Weinessig ersetzen – der Teig bleibt genauso geschmeidig.

Für die Füllung

Zum Bestreichen

Ergibt: 12 Empanadas

Zubereitung

Backofen

200 °C · Ober- und Unterhitze, ohne Umluft

Mit Umluft: 180 °C

  1. Schritt 1: Teig kneten

    Misch Mehl und Salz. Erwärm Öl, Wein und Wasser auf etwa 40 °C, gieß die Mischung zum Mehl und verrühr alles. Knete den Teig 3–4 Minuten, bis er glatt, weich und nicht klebrig ist, wickle ihn in Folie und lass ihn 30 Minuten ruhen.

  2. Schritt 2: Eier kochen

    Leg 2 Eier in kochendes Wasser und koch sie 10 Minuten. Schreck sie in kaltem Wasser ab, schäl sie und hack sie fein.

  3. Schritt 3: Gemüse andünsten

    Erhitze das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, gib Zwiebel und Paprika hinein und dünste sie 8–10 Minuten weich. Gib den Knoblauch dazu und dünste ihn 1 Minute mit.

  4. Schritt 4: Füllung zubereiten

    Dreh die Hitze hoch, gib das Hackfleisch dazu und brate es 6–8 Minuten krümelig, bis nichts Rosa mehr zu sehen ist und die Flüssigkeit verdampft ist. Rühr Tomatenmark, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer unter, röste alles 1 Minute und nimm die Pfanne vom Herd. Gib die Oliven dazu, verteil die Füllung auf einem Teller, lass sie vollständig abkühlen und misch dann die Eier unter.

  5. Schritt 5: Empanadas formen

    Heize den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vor. Roll den Teig 3 mm dünn aus und stich Kreise von 14 cm Durchmesser aus (Reste zusammenschieben und noch einmal ausrollen). Setz auf eine Hälfte jedes Kreises 2 gehäufte Esslöffel Füllung, klapp die andere Hälfte darüber, drück die Ränder an und dreh sie zu einer Kordel oder drück sie mit einer Gabel fest.

  6. Schritt 6: Backen

    Leg die Empanadas auf ein Backblech mit Backpapier, bestreich sie mit verquirltem Ei und schneide in jede einen kleinen Schlitz für den Dampf. Back sie 20–25 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  7. Schritt 7: Servieren

    Lass die Empanadas 5–10 Minuten stehen – die Füllung ist innen sehr heiß. Sie schmecken warm und bei Zimmertemperatur.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Nimm nicht mehr Füllung als angegeben: Überfüllte Empanadas gehen im Ofen auf. Ränder ohne Fett und Füllung kleben am besten zusammen.

  • Alternative

    Den Wein kannst du durch dieselbe Menge Wasser mit 1 TL Weinessig ersetzen – der Teig bleibt genauso geschmeidig.

  • Variante

    Für mehr Schärfe nimm zur Hälfte scharfes geräuchertes Paprikapulver oder gib eine Prise Chiliflocken dazu.

  • Aufbewahrung

    Geformte, ungebackene Empanadas auf dem Blech vorfrieren und dann in einen Beutel füllen, bis zu 2 Monate. Direkt aus dem Tiefkühler 5–8 Minuten länger backen.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert690 kcal4.140 kcal
Eiweiß26 g156 g
Fett37 g222 g
Kohlenhydrate62 g372 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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