Empanadas au bœuf
Les empanadas espagnoles sont des demi-lunes de pâte fine et agréablement croustillante, que nous pétrissons à l’huile d’olive et au vin blanc, sans une once de beurre. La farce est vive et légèrement sucrée : poivron, paprika fumé, olives vertes et œuf dur. Nous torsadons les bords en cordon, c’est joli et la farce ne s’échappe pas.

- Préparation
- 45 min
- Cuisson
- 45 min
- Repos
- 30 min
- Total
- 2 h
- Portions
- 6
- Difficulté
- Moyen
- Par portion
- 690 kcal
Ingrédients
Pour la pâte
-
Par quoi remplacer
Le vin peut être remplacé par la même quantité d’eau additionnée de 1 c. à café de vinaigre de vin : la pâte reste tout aussi souple.
Pour la farce
Pour la dorure
Quantité : 12 empanadas
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
Four
200 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation
Chaleur tournante : 180 °C
-
Étape 1 : Préparer la pâte
Mélangez la farine et le sel. Faites tiédir l’huile, le vin et l’eau (environ 40 °C), versez sur la farine et mélangez. Pétrissez 3–4 minutes jusqu’à obtenir une pâte lisse, souple et non collante, filmez-la et laissez-la reposer 30 minutes.
-
Étape 2 : Cuire les œufs
Plongez 2 œufs dans l’eau bouillante et faites-les cuire 10 minutes, puis refroidissez-les dans l’eau froide, écalez-les et hachez-les finement.
-
Étape 3 : Faire revenir les légumes
Chauffez l’huile dans une poêle à feu moyen, ajoutez l’oignon et le poivron et faites-les cuire 8–10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez l’ail et poursuivez 1 minute.
-
Étape 4 : Préparer la farce
Montez le feu, ajoutez la viande et faites-la cuire 6–8 minutes en l’émiettant, jusqu’à ce qu’il ne reste plus de morceaux rosés et que le liquide se soit évaporé. Incorporez le concentré de tomates, le paprika, le cumin, le sel et le poivre, laissez chauffer 1 minute et retirez du feu. Ajoutez les olives, étalez la farce sur une assiette, laissez-la refroidir complètement, puis incorporez les œufs.
-
Étape 5 : Former les empanadas
Préchauffez le four à 200 °C (chaleur statique). Abaissez la pâte sur 3 mm d’épaisseur et découpez des disques de 14 cm (rassemblez les chutes et abaissez-les de nouveau). Déposez 2 bonnes cuillerées à soupe de farce sur une moitié de chaque disque, rabattez l’autre moitié, pressez les bords, puis torsadez-les en cordon ou marquez-les à la fourchette.
-
Étape 6 : Cuire
Posez les empanadas sur une plaque couverte de papier cuisson, badigeonnez-les d’œuf battu et faites une petite entaille dans chacune pour la vapeur. Faites cuire 20–25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
-
Étape 7 : Servir
Laissez reposer les empanadas 5–10 minutes : la farce est brûlante. Elles sont bonnes tièdes comme à température ambiante.
Astuces et variantes
-
Astuce
Ne mettez pas plus de farce qu’indiqué : trop garnies, les empanadas s’ouvrent au four. Des bords sans gras ni farce se soudent le mieux.
-
Remplacement
Le vin peut être remplacé par la même quantité d’eau additionnée de 1 c. à café de vinaigre de vin : la pâte reste tout aussi souple.
-
Variante
Pour une version plus relevée, prenez moitié paprika fumé piquant ou ajoutez une pincée de piment en flocons.
-
Conservation
Les empanadas façonnées et crues se congèlent sur une plaque, puis en sachet, jusqu’à 2 mois. Faites-les cuire directement sortis du congélateur, 5–8 minutes de plus.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 6 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 690 kcal | 4,140 kcal |
| Protéines | 26 g | 156 g |
| Lipides | 37 g | 222 g |
| Glucides | 62 g | 372 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
Vous l’avez préparée ? Notez la recette
Pas encore de note : la vôtre sera la première.


