Piroschki mit Bohnen
Piroschki (ukrainisch Pyrischky) mit Bohnen gehören zu den sättigendsten und günstigsten Gerichten der Fastenküche, und wir mögen sie ehrlich gern. Der Hefeteig mit Wasser und Öl wird weich und fluffig, und die mit gebräunten Zwiebeln zerdrückten Bohnen zergehen im Mund. Wegen des Einweichens dauert es etwas, aber aktive Arbeit ist wenig dabei.

- Vorbereitung
- 50 Min.
- Garzeit
- 1 Std. 55 Min.
- Ruhezeit
- 9 Std. 35 Min.
- Gesamt
- 12 Std. 20 Min.
- Portionen
- 8
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 460 kcal
Zutaten
Für den Teig
Für die Füllung
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Es geht schneller mit 600 g abgetropften weißen Bohnen aus der Dose: Zerdrück sie genauso, Einweichen und Kochen fallen weg.
Zum Bestreichen
Ergibt: 16 Piroschki
Einkaufsliste
Die Zutaten für die gewählte Portionenzahl – kopier sie oder schick sie per Messenger. Hak ab, was du schon zu Hause hast: Nur der Rest kommt auf die Liste.
Zubereitung
Backofen
190 °C · Ober- und Unterhitze, ohne Umluft
Mit Umluft: 170 °C
-
Schritt 1: Bohnen einweichen
Wasch die Bohnen, bedeck sie mit der dreifachen Menge kaltem Wasser und lass sie 8 Stunden oder über Nacht quellen, bis sie aufgequollen sind und die Haut glatt und ohne Falten ist.
-
Schritt 2: Bohnen kochen
Gieß das Wasser ab, bedeck die Bohnen mit 1,5 l frischem Wasser und koch sie bei schwacher Hitze 60–80 Minuten, bis sie ganz weich sind und sich leicht zwischen den Fingern zerdrücken lassen. Gieß sie in ein Sieb ab und heb dabei eine halbe Tasse Kochwasser auf.
-
Schritt 3: Füllung zubereiten
Während die Bohnen kochen, brate die fein gewürfelten Zwiebeln im Öl bei mittlerer Hitze 10–12 Minuten goldbraun. Stampf die heißen Bohnen, gib Zwiebeln samt Öl, Salz und Pfeffer dazu. Ist die Füllung trocken, rühr 2–3 Löffel Kochwasser unter. Streich sie dünn auf einem Teller aus und lass sie vollständig abkühlen – das passiert, während der Teig geht.
-
Schritt 4: Teig kneten
Misch Mehl, Hefe, Zucker und Salz in einer Schüssel. Gieß warmes Wasser und Öl dazu und knete 8–10 Minuten, bis der Teig glatt, elastisch und nur noch leicht klebrig ist.
-
Schritt 5: Teig gehen lassen
Leg den Teig in eine geölte Schüssel, deck sie ab und lass ihn an einem warmen Ort 60–75 Minuten gehen, bis er sich verdoppelt hat. Eine Fingerdelle soll sich langsam wieder füllen.
-
Schritt 6: Piroschki formen
Drück den Teig zusammen und teil ihn in 16 Stücke von 55 g. Drück jedes auf der bemehlten Arbeitsfläche zu einem Fladen von 11–12 cm Durchmesser, setz einen gehäuften Esslöffel Füllung (etwa 45 g) in die Mitte und kneif die Ränder fest zusammen. Leg die Piroschki mit der Naht nach unten auf zwei Backbleche mit Backpapier.
-
Schritt 7: Gehen lassen
Deck die Piroschki mit einem Tuch ab und lass sie 25 Minuten gehen, bis sie sichtbar luftiger sind. Heize in der Zeit den Backofen auf 190 °C (Ober-/Unterhitze) vor.
-
Schritt 8: Backen
Bestreich die Piroschki mit der Hälfte des Öls und back ein Blech nach dem anderen 20–25 Minuten (das zweite derweil abgedeckt an einem kühlen Ort stehen lassen, damit die Piroschki nicht übergehen), bis sie goldbraun sind und beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingen. Sofort mit dem restlichen Öl bestreichen und 10 Minuten mit einem Tuch abdecken – die Kruste wird weich.
Tipps & Varianten
-
Tipp
Die Füllung muss ganz kalt sein: Warme Bohnen weichen den Teig auf, die Piroschki lassen sich schlechter verschließen und können im Ofen aufgehen.
-
Variante
Gib 1 TL getrockneten Thymian oder ein paar gebratene Champignons in die Füllung – Bohnen vertragen sich gut mit Pilzen und Kräutern.
-
Alternative
Es geht schneller mit 600 g abgetropften weißen Bohnen aus der Dose: Zerdrück sie genauso, Einweichen und Kochen fallen weg.
-
Aufbewahrung
In einem Beutel halten sich die Piroschki 2 Tage bei Zimmertemperatur oder bis zu 2 Monate im Tiefkühler. Bei 170 °C 8–10 Minuten im Ofen aufwärmen.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 8 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 460 kcal | 3.680 kcal |
| Eiweiß | 13 g | 104 g |
| Fett | 14 g | 112 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 544 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
Nachgekocht? Bewerte das Rezept
Noch keine Bewertungen – deine wäre die erste.


