Caprese – Tomate mit Mozzarella
Bei Caprese kann sich nichts verstecken: drei Zutaten, Öl und Salz – alles hängt von der Qualität ab. Du brauchst wirklich reife, aromatische Tomaten und frischen Mozzarella, der beim Anschneiden einen Tropfen Milch freigibt. Wir lassen die Tomaten ein paar Minuten mit Salz liegen, dann schmecken sie süßer und saftiger.

- Vorbereitung
- 10 Min.
- Ruhezeit
- 10 Min.
- Gesamt
- 20 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 285 kcal
Zutaten
Ergibt: 4 Portionen
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Zubereitung
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Schritt 1: Tomaten schneiden
Schneide die Tomaten mit einem scharfen Messer oder einem Wellenschliffmesser in etwa 1 cm dicke Scheiben, damit das Fruchtfleisch nicht zerdrückt wird. Schneide den harten Strunkansatz heraus.
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Schritt 2: Tomaten salzen
Leg die Scheiben auf einen Teller, salz sie leicht und lass sie 10 Minuten liegen. In dieser Zeit ziehen sie Saft und schmecken intensiver.
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Schritt 3: Mozzarella vorbereiten
Nimm den Mozzarella aus der Lake, tupf ihn mit Küchenpapier trocken und schneide ihn in Scheiben, so dick wie die Tomaten.
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Schritt 4: Salat anrichten
Leg Tomaten- und Mozzarellascheiben abwechselnd und leicht überlappend auf eine längliche Platte und steck Basilikumblätter dazwischen. Gieß den gesammelten Tomatensaft darüber.
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Schritt 5: Anmachen und servieren
Beträufle alles mit Olivenöl und bestreu es mit Salzflocken und frisch gemahlenem Pfeffer. Serviere den Salat sofort, solange der Mozzarella Zimmertemperatur hat und am zartesten ist.
Tipps & Varianten
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Tipp
Nimm den Mozzarella 20–30 Minuten vor dem Servieren aus dem Kühlschrank: Kalt ist er gummiartig und schmeckt nach fast nichts.
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Tipp
Schneide Basilikum nicht mit dem Messer – ganze oder mit den Händen gezupfte Blätter werden nicht dunkel.
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Variante
Probier statt normalem Mozzarella einmal Burrata: Leg sie im Ganzen in die Mitte der Platte zwischen die Tomaten.
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Aufbewahrung
Caprese wird nicht aufbewahrt: Bereite sie direkt vor dem Servieren zu.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 285 kcal | 1.140 kcal |
| Eiweiß | 12 g | 48 g |
| Fett | 23 g | 92 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 28 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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