Salate

Vinegret – ukrainischer Rote-Bete-Salat

Vinegret ist einer der ehrlichsten Salate überhaupt: Gemüse, die Säure von Sauerkraut und kaltgepresstes Sonnenblumenöl, ganz ohne Mayonnaise. Trotz des Namens ist er kein Dressing, sondern ein Salat. Die Rote Bete backen wir im Ofen, statt sie zu kochen – so wird sie süßer und leuchtender. Und damit Kartoffeln und Karotten nicht rosa werden, mischen wir die Bete zuerst getrennt mit Öl.

Zum Rezept
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Vinegret – ukrainischer Rote-Bete-Salat – das fertige Gericht
Vorbereitung
25 Min.
Garzeit
1 Std.
Ruhezeit
1 Std.
Gesamt
2 Std. 25 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
210 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Statt Bohnen kannst du 200 g Erbsen aus der Dose nehmen.

Ergibt: 6 Portionen

Zubereitung

Backofen

200 °C · Ober- und Unterhitze, ohne Umluft

Mit Umluft: 180 °C

  1. Schritt 1: Rote Bete backen

    Heize den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vor. Wickel jede Rote Bete fest in Alufolie und back sie 60–70 Minuten, bis ein Messer so leicht hineingleitet wie in weiche Butter.

  2. Schritt 2: Kartoffeln und Karotten kochen

    Bedeck Kartoffeln und Karotten ungeschält mit kaltem Salzwasser und koch sie 20–25 Minuten, bis sie weich sind. Gieß das Wasser ab.

  3. Schritt 3: Vollständig abkühlen

    Lass das ganze Gemüse mindestens 1 Stunde abkühlen, gern im Kühlschrank. Kaltes Gemüse lässt sich in saubere Würfel schneiden und zerbröselt nicht.

  4. Schritt 4: Bete separat anmachen

    Schäl die Rote Bete, schneide sie in etwa 1 cm große Würfel und misch sie in einer Schüssel mit 2 EL Öl. Das Öl umhüllt die Würfel, und der Saft färbt das übrige Gemüse nicht.

  5. Schritt 5: Restliches Gemüse schneiden

    Schäl Kartoffeln und Karotten und schneide sie in gleich große Würfel, die Gurken etwas kleiner. Drück das Sauerkraut leicht aus und schneide lange Fäden durch. Würfle die Zwiebel fein.

  6. Schritt 6: Vinegret mischen

    Gib Kartoffeln, Karotten, Gurken, Sauerkraut, Zwiebel und Bohnen in eine große Schüssel, beträufle alles mit dem restlichen Öl und misch es. Gib die Rote Bete dazu, misch noch einmal vorsichtig, probier und salz bei Bedarf nach – Sauerkraut und Gurken sind schon salzig.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Nimm unbedingt kaltgepresstes Sonnenblumenöl: Sein nussiges Aroma macht den halben Geschmack des Vinegret aus.

  • Alternative

    Statt Bohnen kannst du 200 g Erbsen aus der Dose nehmen.

  • Variante

    Für mehr Säure gib 1 TL Apfelessig oder einen Löffel Gurkenlake dazu.

  • Aufbewahrung

    Abgedeckt hält sich der Vinegret bis zu 2 Tage im Kühlschrank und schmeckt am zweiten Tag sogar noch besser.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert210 kcal1.260 kcal
Eiweiß5 g30 g
Fett10 g60 g
Kohlenhydrate25 g150 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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