Vinegret – ukrainischer Rote-Bete-Salat
Vinegret ist einer der ehrlichsten Salate überhaupt: Gemüse, die Säure von Sauerkraut und kaltgepresstes Sonnenblumenöl, ganz ohne Mayonnaise. Trotz des Namens ist er kein Dressing, sondern ein Salat. Die Rote Bete backen wir im Ofen, statt sie zu kochen – so wird sie süßer und leuchtender. Und damit Kartoffeln und Karotten nicht rosa werden, mischen wir die Bete zuerst getrennt mit Öl.

- Vorbereitung
- 25 Min.
- Garzeit
- 1 Std.
- Ruhezeit
- 1 Std.
- Gesamt
- 2 Std. 25 Min.
- Portionen
- 6
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 210 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Statt Bohnen kannst du 200 g Erbsen aus der Dose nehmen.
Ergibt: 6 Portionen
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Zubereitung
Backofen
200 °C · Ober- und Unterhitze, ohne Umluft
Mit Umluft: 180 °C
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Schritt 1: Rote Bete backen
Heize den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vor. Wickel jede Rote Bete fest in Alufolie und back sie 60–70 Minuten, bis ein Messer so leicht hineingleitet wie in weiche Butter.
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Schritt 2: Kartoffeln und Karotten kochen
Bedeck Kartoffeln und Karotten ungeschält mit kaltem Salzwasser und koch sie 20–25 Minuten, bis sie weich sind. Gieß das Wasser ab.
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Schritt 3: Vollständig abkühlen
Lass das ganze Gemüse mindestens 1 Stunde abkühlen, gern im Kühlschrank. Kaltes Gemüse lässt sich in saubere Würfel schneiden und zerbröselt nicht.
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Schritt 4: Bete separat anmachen
Schäl die Rote Bete, schneide sie in etwa 1 cm große Würfel und misch sie in einer Schüssel mit 2 EL Öl. Das Öl umhüllt die Würfel, und der Saft färbt das übrige Gemüse nicht.
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Schritt 5: Restliches Gemüse schneiden
Schäl Kartoffeln und Karotten und schneide sie in gleich große Würfel, die Gurken etwas kleiner. Drück das Sauerkraut leicht aus und schneide lange Fäden durch. Würfle die Zwiebel fein.
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Schritt 6: Vinegret mischen
Gib Kartoffeln, Karotten, Gurken, Sauerkraut, Zwiebel und Bohnen in eine große Schüssel, beträufle alles mit dem restlichen Öl und misch es. Gib die Rote Bete dazu, misch noch einmal vorsichtig, probier und salz bei Bedarf nach – Sauerkraut und Gurken sind schon salzig.
Tipps & Varianten
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Tipp
Nimm unbedingt kaltgepresstes Sonnenblumenöl: Sein nussiges Aroma macht den halben Geschmack des Vinegret aus.
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Alternative
Statt Bohnen kannst du 200 g Erbsen aus der Dose nehmen.
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Variante
Für mehr Säure gib 1 TL Apfelessig oder einen Löffel Gurkenlake dazu.
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Aufbewahrung
Abgedeckt hält sich der Vinegret bis zu 2 Tage im Kühlschrank und schmeckt am zweiten Tag sogar noch besser.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 6 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 210 kcal | 1.260 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 30 g |
| Fett | 10 g | 60 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 150 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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