Saucen

Knoblauchsoße

Das Problem einer selbst gemachten Knoblauchsoße ist nicht der Geschmack, sondern die Verteilung. Gehackter Knoblauch bleibt in Stückchen, die im Mund plötzlich losgehen; mit Salz zerstoßen wird er zu einer Paste, die sich durch die ganze Soße zieht. Das Salz wirkt dabei wie ein Schleifmittel, und die Ruhezeit in der Kälte nimmt die Spitzen, ohne den Knoblauch zu dämpfen.

Zum Rezept
Pinterest

Knoblauchsoße – das fertige Gericht
Vorbereitung
10 Min.
Ruhezeit
15 Min.
Gesamt
25 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
115 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Für eine Variante ohne Milchprodukte einen dicken Pflanzenjoghurt nehmen und das Öl auf zwei Esslöffel erhöhen.

Ergibt: etwa 350 ml

Zubereitung

  1. Schritt 1: Knoblauch mit Salz zerstoßen

    Die Zehen mit dem Salz in einen Mörser geben und zu einer glatten Paste verarbeiten. Das Salz wirkt wie ein Schleifmittel und zieht Saft heraus, dadurch verteilt sich die Paste gleichmäßig statt in scharfen Nestern.

  2. Schritt 2: Milchbasis verrühren

    Sauerrahm und griechischen Joghurt verrühren. Der Joghurt bringt Säure und Körper, der Sauerrahm das Fett, ohne das die Soße hohl schmeckt.

  3. Schritt 3: Knoblauch einrühren

    Knoblauchpaste und Zitronensaft zugeben und gut verrühren. Die Säure bremst das Enzym etwas, dadurch steigt die Schärfe sanfter an.

  4. Schritt 4: Öl und Kräuter

    Das Olivenöl angießen und den Dill unterheben. Das Öl rundet die Soße ab und verhindert, dass der Knoblauch in die Nase steigt.

  5. Schritt 5: Ruhen lassen

    15 Minuten kalt stellen. Das Salz löst sich vollständig, und die scharfen Spitzen des rohen Knoblauchs legen sich in der Milchbasis.

  6. Schritt 6: Abschmecken

    Probieren und Pfeffer, noch einen Spritzer Zitrone oder mehr Salz zugeben. Die Soße soll so dick sein wie Joghurt; mit einem Löffel kaltem Wasser wird sie gießfähig.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Roher Knoblauch wird über Stunden immer stärker: Eine am Vorabend angerührte Soße kann mittags brutal sein. Ein halber Tag Vorlauf ist die Grenze.

  • Alternative

    Für eine Variante ohne Milchprodukte einen dicken Pflanzenjoghurt nehmen und das Öl auf zwei Esslöffel erhöhen.

  • Variante

    Zu Grillfleisch und Kartoffeln einen halben Teelöffel Adschika oder geräuchertes Paprikapulver einrühren — das gibt der Soße eine wärmere Kante.

  • Aufbewahrung

    Bis zu 3 Tage im geschlossenen Glas im Kühlschrank. Trennt sich etwas Molke ab, einfach wieder unterrühren.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert115 kcal690 kcal
Eiweiß3 g18 g
Fett10 g60 g
Kohlenhydrate3 g18 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.