Salse e sughi

Salsa all’aglio con panna acida e yogurt

In una salsa fredda l’aglio si comporta in modo molto diverso che in padella. Appena le cellule si rompono, l’alliina incontra il suo enzima e diventa allicina: la piccantezza che di ora in ora si fa più feroce. Per questo la salsa si prepara poco prima di mangiarla, e l’aglio si pesta con il sale invece di tritarlo.

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Salsa all’aglio con panna acida e yogurt — il piatto finito
Preparazione
10 min
Riposo
15 min
Totale
25 min
Porzioni
6
Difficoltà
Facile
Per porzione
115 kcal

Ingredienti

  • Cosa usare al suo posto

    Per una versione senza latticini usate uno yogurt vegetale denso e portate l’olio a due cucchiai.

Resa: circa 350 ml

Preparazione

  1. Passaggio 1: Pestare l’aglio con il sale

    Mettete gli spicchi nel mortaio, aggiungete il sale e pestate fino a una crema liscia. Il sale fa da abrasivo e insieme tira fuori il succo, così la crema si distribuisce nella salsa in modo uniforme.

  2. Passaggio 2: Unire la base

    Mescolate la panna acida con lo yogurt greco. Lo yogurt dà acidità e corpo, la panna acida il grasso, senza il quale la salsa sembra vuota.

  3. Passaggio 3: Incorporare l’aglio

    Aggiungete la crema d’aglio e il succo di limone e mescolate. L’acido rallenta un po’ l’enzima, così la piccantezza cresce più lentamente.

  4. Passaggio 4: Aggiungere olio ed erbe

    Versate l’olio extravergine e incorporate l’aneto. L’olio arrotonda il sapore e impedisce all’aglio di salire al naso.

  5. Passaggio 5: Far riposare

    Mettete la salsa in frigorifero per 15 minuti. In questo tempo il sale si scioglie e le note pungenti dell’aglio si fondono con la base.

  6. Passaggio 6: Regolare il sapore

    Assaggiate e aggiungete pepe, un’altra goccia di limone o un pizzico di sale. La salsa deve essere densa come uno yogurt; se la volete più fluida, allungatela con un cucchiaio di acqua fredda.

Consigli e varianti

  • Consiglio

    La piccantezza dell’aglio cresce per alcune ore, quindi una salsa preparata la sera prima al mattino può risultare insopportabile. Preparatela al massimo mezza giornata prima di servirla.

  • Sostituzione

    Per una versione senza latticini usate uno yogurt vegetale denso e portate l’olio a due cucchiai.

  • Variante

    Per spiedini e patate aggiungete mezzo cucchiaino di adjika (la salsa piccante caucasica) o di paprika affumicata: la salsa prende un sapore più caldo.

  • Conservazione

    Si conserva fino a 3 giorni in frigorifero in un barattolo chiuso. Se affiora un po’ di siero, basta mescolare.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali indicativi per porzione e per tutto il piatto
1 porzione Tutto il piatto 6 porzioni
Energia115 kcal690 kcal
Proteine3 g18 g
Grassi10 g60 g
Carboidrati3 g18 g

Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.

Commenti e domande

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