Saucen

Tomatensoße für Pasta

Eine gute Tomatensoße entsteht durch Zeit, nicht durch Zutaten. Von Hand zerdrückte Tomaten behalten Stücke, die langsam zerfallen; der Mixer schlägt Luft hinein und lässt die Soße blass und schaumig zurück. Das Ende erkennt man am Auge: Aus leuchtendem Rot wird dunkles Ziegelrot, und an der Oberfläche tritt Öl aus.

Zum Rezept
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Tomatensoße für Pasta – das fertige Gericht
Vorbereitung
10 Min.
Garzeit
40 Min.
Gesamt
50 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
180 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    In der Saison 1,2 kg reife, fleischige Tomaten nehmen: kreuzweise einritzen, 30 Sekunden in kochendes Wasser, häuten und wie beschrieben weiterarbeiten.

Ergibt: etwa 600 ml

Zubereitung

  1. Schritt 1: Tomaten von Hand zerdrücken

    In eine Schüssel geben und zwischen den Fingern zu groben Stücken zerdrücken. Der Mixer schlägt Luft in das Püree, und die Soße bleibt blass und schaumig.

  2. Schritt 2: Knoblauch erwärmen

    Den Knoblauch im Öl bei schwacher Hitze 2 Minuten garen, bis er duftet, aber keine Farbe nimmt. Verbrannter Knoblauch hinterlässt eine Bitterkeit, die später nichts mehr gutmacht.

  3. Schritt 3: Zwiebel weich dünsten

    Die Zwiebel zugeben und 6–8 Minuten glasig dünsten. Gefragt ist ihre Süße, nicht die Bräunung.

  4. Schritt 4: Tomaten zugeben

    Tomaten samt Saft angießen, salzen und zu einem trägen Blubbern bringen. Den Topf offen lassen, damit die Soße einkochen kann.

  5. Schritt 5: 30–40 Minuten köcheln

    Die Hitze so klein wie möglich halten und alle 10 Minuten umrühren. Die Soße geht von leuchtendem Rot in dunkles Ziegelrot über, und an der Oberfläche perlt Öl — das ist das Zeichen.

  6. Schritt 6: Säure ausgleichen

    Abschmecken. Sind die Tomaten sehr sauer, eine Prise Zucker zugeben; sie soll die Soße nicht süßen, nur die Spitze nehmen.

  7. Schritt 7: Mit Basilikum abschließen

    Vom Herd genommen die Basilikumblätter hineingeben und 5 Minuten zugedeckt ziehen lassen. In kochender Soße verliert Basilikum sein Aroma binnen einer Minute.

  8. Schritt 8: Mit der Pasta schwenken

    Die abgetropfte Pasta in den Topf zur Soße geben, 2–3 Löffel Nudelwasser zufügen und eine Minute auf der Flamme schwenken. Die Stärke bindet Öl und Tomate, die Soße haftet statt obenauf zu liegen.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Die Sorte zählt: längliche Tomaten vom Typ San Marzano bringen weniger Wasser und weniger Kerne mit, die Soße wird schneller dick.

  • Alternative

    In der Saison 1,2 kg reife, fleischige Tomaten nehmen: kreuzweise einritzen, 30 Sekunden in kochendes Wasser, häuten und wie beschrieben weiterarbeiten.

  • Variante

    Für Arrabbiata das Basilikum weglassen und ganz am Anfang eine getrocknete Chili mit dem Knoblauch ins heiße Öl geben.

  • Aufbewahrung

    Fünf Tage im Kühlschrank, bis zu 3 Monate eingefroren. In 200-ml-Portionen einfrieren — genau die Menge für zwei Teller Pasta.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert180 kcal720 kcal
Eiweiß3 g12 g
Fett14 g56 g
Kohlenhydrate11 g44 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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