Sauces

Sauce tomate pour pâtes

Une bonne sauce tomate, c’est trois ingrédients et du temps. Hors saison, les tomates fraîches sont aqueuses et acides : les tomates pelées entières en conserve donnent presque toujours un meilleur résultat. Et les 40 minutes à feu doux ne servent pas à épaissir la sauce, mais à chasser l’acidité crue et à obtenir cette couleur brique profonde.

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Sauce tomate pour pâtes — le plat terminé
Préparation
10 min
Cuisson
40 min
Total
50 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
180 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    En saison, prenez 1,2 kg de tomates fraîches charnues : incisez-les en croix, plongez-les 30 secondes dans l’eau bouillante, pelez-les et suivez la recette.

Quantité : environ 600 ml

Étapes

  1. Étape 1 : Écraser les tomates à la main

    Versez les tomates dans un saladier et écrasez-les entre vos doigts en gros morceaux. Le mixeur incorpore de l’air : la sauce pâlit et devient mousseuse.

  2. Étape 2 : Parfumer l’huile à l’ail

    À feu doux, laissez l’ail 2 minutes dans l’huile, jusqu’à ce qu’il embaume sans dorer. L’ail brûlé donne une amertume que rien ne rattrape.

  3. Étape 3 : Attendrir l’oignon

    Ajoutez l’oignon et laissez-le fondre 6–8 minutes, jusqu’à ce qu’il soit translucide. Il doit donner sa douceur, pas colorer.

  4. Étape 4 : Ajouter les tomates

    Versez les tomates avec leur jus, salez et amenez à un léger frémissement. Ne couvrez pas : la sauce doit réduire.

  5. Étape 5 : Mijoter 30–40 minutes

    Gardez le feu au plus bas et remuez toutes les 10 minutes. La sauce passe du rouge vif au rouge brique, et l’huile commence à perler en surface : c’est le signe qu’elle est prête.

  6. Étape 6 : Corriger l’acidité

    Goûtez. Si les tomates sont acides, ajoutez une pincée de sucre : elle ne doit pas sucrer, seulement arrondir.

  7. Étape 7 : Ajouter le basilic

    Retirez du feu, ajoutez les feuilles de basilic et couvrez 5 minutes. Dans une sauce bouillante, le basilic perd son parfum en 1 minute.

  8. Étape 8 : Mélanger aux pâtes

    Versez les pâtes égouttées dans la sauteuse avec la sauce, ajoutez 2 ou 3 cuillerées d’eau de cuisson et réchauffez 1 minute en remuant. L’amidon lie l’huile à la tomate : la sauce tient sur les pâtes au lieu de rester au fond de l’assiette.

Astuces et variantes

  • Astuce

    La variété compte : les tomates allongées de type San Marzano contiennent moins d’eau et de graines, la sauce épaissit plus vite.

  • Remplacement

    En saison, prenez 1,2 kg de tomates fraîches charnues : incisez-les en croix, plongez-les 30 secondes dans l’eau bouillante, pelez-les et suivez la recette.

  • Variante

    Version arrabbiata : remplacez le basilic par du piment séché, mis avec l’ail tout au début, dans l’huile chaude.

  • Conservation

    5 jours au réfrigérateur, jusqu’à 3 mois au congélateur. Congelez-la en portions de 200 ml : de quoi napper deux assiettes de pâtes.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie180 kcal720 kcal
Protéines3 g12 g
Lipides14 g56 g
Glucides11 g44 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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