Teige und Grundlagen

Crêpeteig

Klümpchen lösen sich in einem flüssigen Teig nicht auf: In einer dicken Paste verschwinden sie nach wenigen Zügen mit dem Schneebesen, in einer dünnen überleben sie für immer. Deshalb beginnt man mit nur einem Teil der Milch, der Rest folgt später. Die fünfundvierzig Minuten Ruhe trennen zarte Crêpes von gummiartigen.

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Crêpeteig – das fertige Gericht
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
25 Min.
Ruhezeit
45 Min.
Gesamt
1 Std. 25 Min.
Portionen
14
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
110 kcal

Zutaten

Ergibt: etwa 14 Crêpes à 24 cm

Zubereitung

  1. Schritt 1: Mit dicker Paste beginnen

    Mehl, Zucker und Salz mit 150 ml der Milch völlig glatt rühren. In einer dicken Paste zerfallen die Klümpchen nach wenigen Zügen; in einer dünnen nie. Mit einem Mixer alles außer der Butter auf einmal mixen und direkt zum Schritt mit der Butter übergehen.

  2. Schritt 2: Eier zugeben

    Die Eier einzeln unterrühren und nach jedem glatt rühren. Der Teig wird glänzend und etwas lockerer.

  3. Schritt 3: Mit Milch verdünnen

    Die restlichen 350 ml Milch nach und nach zugeben. Der fertige Teig soll in einem durchgehenden Band vom Schneebesen laufen, wie dünne Sahne.

  4. Schritt 4: Butter unterrühren

    Die geschmolzene, leicht abgekühlte Butter einrühren. Sie macht die Ränder der Crêpes zarter, und die Pfanne braucht kaum noch Fett.

  5. Schritt 5: 45 Minuten ruhen lassen

    Abdecken und bei Raumtemperatur stehen lassen. Das Mehl hydratisiert vollständig und das Gluten entspannt — das ist der Unterschied zwischen zarten und zähen Crêpes.

  6. Schritt 6: Durchsieben

    Den Teig durch ein Sieb gießen. Das ist die Versicherung gegen letzte Klümpchen und gegen Eiweißfäden, die sich als gelbe Punkte zeigen.

  7. Schritt 7: Der erste ist ein Test

    Die Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Der erste Crêpe misst die Temperatur: blass und schlaff heißt zu kühl, dunkle Flecken binnen 20 Sekunden heißt zu heiß. Ziel sind eine Minute auf der ersten und dreißig Sekunden auf der zweiten Seite.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Ein leicht skalierbares Verhältnis: etwa zweieinhalbmal so viel Flüssigkeit wie Mehl nach Gewicht. Für dünnere Crêpes nach der Ruhezeit weitere 50 ml Milch zugeben.

  • Tipp

    Der Teig dickt beim Ruhen nach, deshalb am Anfang kein Mehl zugeben, um ihn dicker zu machen — lieber später mit Milch verdünnen.

  • Variante

    100 ml der Milch kurz vor dem Backen durch Sprudelwasser ersetzen: Die Crêpes werden luftiger und leichter.

  • Aufbewahrung

    Der Teig hält 2 Tage im Kühlschrank; vor dem Gebrauch umrühren, denn das Mehl setzt sich ab. Fertige Crêpes halten abgedeckt gestapelt 2 Tage.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 14 Portionen
Brennwert110 kcal1.540 kcal
Eiweiß4 g56 g
Fett5 g70 g
Kohlenhydrate13 g182 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Erfahrungen und Fragen

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