Pâte à crêpes sans grumeaux
Les grumeaux se forment quand on verse beaucoup de liquide d’un coup sur la farine : l’extérieur de chaque petite boule gonfle et enferme un cœur sec. En commençant par une pâte épaisse, le fouet les défait facilement. Vient ensuite le repos : la farine finit de s’hydrater, le gluten se détend, et les crêpes sont tendres.

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Repos
- 45 min
- Total
- 1 h 25 min
- Portions
- 14
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 110 kcal
Ingrédients
Quantité : environ 14 crêpes de 24 cm
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Faire une pâte épaisse
Mélangez la farine, le sucre et le sel avec 150 ml de lait et fouettez jusqu’à ce que ce soit lisse. Dans une pâte épaisse, les grumeaux se défont en quelques mouvements ; dans une pâte liquide, ils ne se défont pas du tout. Avec un mixeur, mixez d’un coup tous les ingrédients sauf le beurre et passez directement à l’étape du beurre.
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Étape 2 : Ajouter les œufs
Ajoutez les œufs un par un, en fouettant chaque fois jusqu’à ce que la pâte soit homogène. Elle devient brillante et un peu plus fluide.
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Étape 3 : Délayer au lait
Versez les 350 ml de lait restants petit à petit. La pâte prête doit couler du fouet en un ruban continu, comme une crème liquide.
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Étape 4 : Ajouter le beurre
Incorporez le beurre fondu et un peu refroidi. Il assouplit les bords des crêpes et permet de ne presque plus graisser la poêle.
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Étape 5 : Laisser reposer 45 minutes
Couvrez et laissez à température ambiante. La farine s’hydrate complètement, le gluten se détend, et les crêpes ne sont plus caoutchouteuses.
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Étape 6 : Passer au chinois
Passez la pâte au tamis : c’est l’assurance contre les derniers grumeaux et les filaments de blanc, qui font des taches jaunes sur les crêpes.
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Étape 7 : La première crêpe sert de test
Faites chauffer la poêle à feu moyen. La première crêpe indique la température : pâle et molle, le feu est trop doux ; marbrée de taches sombres en 20 secondes, il est trop fort. Le bon rythme : 1 minute d’un côté, 30 secondes de l’autre.
Astuces et variantes
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Astuce
Une proportion facile à retenir : environ 2,5 fois plus de liquide que de farine, en poids. Pour des crêpes plus fines, ajoutez 50 ml de lait après le repos.
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Astuce
La pâte épaissit en reposant. N’ajoutez pas de farine au départ « pour l’épaissir » : mieux vaut la détendre au lait ensuite.
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Variante
Remplacez 100 ml de lait par de l’eau gazeuse juste avant la cuisson : les crêpes seront plus légères, criblées de petits trous.
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Conservation
La pâte se garde 2 jours au réfrigérateur ; remuez-la avant la cuisson, car la farine se dépose. Les crêpes cuites se gardent 2 jours, empilées sous film.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 14 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 110 kcal | 1,540 kcal |
| Protéines | 4 g | 56 g |
| Lipides | 5 g | 70 g |
| Glucides | 13 g | 182 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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