Hauptgerichte

Aufstriche und Pasteten Gesund & ausgewogen

Olena Vasylchuk Aktualisiert am 04.11.2026

Aufstriche, Pasteten und Dips fürs Brot: Hummus, Baba Ganoush, Forschmak, Tapenade, aus Käse und aus Gemüse — streichfähig und mit ehrlicher Haltbarkeit.

Baba Ganoush

Baba Ganoush für sechs: Auberginen bei 220 °C geröstet, Fruchtfleisch abgetropft und gehackt, Tahini mit Zitrone, Kreuzkümmel und Granatapfel.

Aktive Zeit: 1 Std. plus Wartezeit: +30 Min. Schwierigkeit: Einfach

Avocado-Aufstrich
Aktive Zeit: 15 Min. Schwierigkeit: Einfach
Weiße-Bohnen-Aufstrich
Aktive Zeit: 1 Std. 15 Min. plus Wartezeit: +8 Std. Schwierigkeit: Einfach
Tzatziki
Aktive Zeit: 20 Min. plus Wartezeit: +2 Std. Schwierigkeit: Einfach
Rote-Bete-Creme mit Meerrettich
Aktive Zeit: 15 Min. plus Wartezeit: +2 Std. Schwierigkeit: Einfach

Baba Ganoush

Avocado-Aufstrich

Weiße-Bohnen-Aufstrich

Tzatziki

Rote-Bete-Creme mit Meerrettich