Плов і страви з рисом

Пісні голубці з грибами і рисом

Грибні голубці ми любимо не менше за м’ясні: обсмажені до рум’яності печериці з цибулею й морквою дають начинці насичений смак, а рис під час тушкування вбирає томатний соус. Уся хитрість — правильно розм’якшити капустяне листя й не скручувати голубці надто туго. Година на слабкому вогні — і листя тане під виделкою.

До рецепта
Pinterest

Пісні голубці з грибами і рисом — готова страва
Підготовка
50 хв
Готування
1 год 20 хв
Очікування
10 хв
Разом
2 год 20 хв
Порції
6
Складність
Середньо
На порцію
310 ккал

Інгредієнти

Для капусти

Для начинки

Для соусу

Вихід: 18 голубців, 6 порцій

Приготування

  1. Крок 1: Розм’якшіть капусту

    Доведіть до кипіння велику каструлю води з 1 ст. л. солі. Глибоко виріжте качан ножем, наколіть головку на виделку й занурте в окріп. Через 2–3 хвилини верхні листки стануть яскравими й гнучкими — зніміть їх щипцями й повторюйте, доки не матимете 18 цілих листків. Остудіть і плоско зріжте товсту прожилку біля основи кожного.

  2. Крок 2: Відваріть рис

    Промийте рис, всипте в підсолений окріп з тієї ж каструлі й варіть 8 хвилин — зерно має лишитися твердуватим усередині. Відкиньте на сито.

  3. Крок 3: Обсмажте гриби

    Розігрійте олію на широкій сковорідці, обсмажте дрібно нарізану цибулю й натерту моркву 7 хвилин до м’якості. Додайте дрібно порізані печериці й смажте на вогні вище середнього 10 хвилин, доки рідина не випарується, а гриби не почнуть рум’янитися. Посоліть і поперчіть.

  4. Крок 4: Змішайте начинку

    З’єднайте рис із грибами й більшою частиною дрібно нарізаного кропу. Скуштуйте: начинка має бути добре приправленою, бо під час тушкування рис вбере частину смаку.

  5. Крок 5: Сформуйте голубці

    Покладіть листок прожилкою донизу, біля основи викладіть 2 ст. л. начинки. Загорніть основу, потім боки й скрутіть рулетик — щільно, але не туго, бо рис ще збільшиться в об’ємі.

  6. Крок 6: Приготуйте соус

    Змішайте томатне пюре з водою, цукром і сіллю.

  7. Крок 7: Тушкуйте голубці

    Застеліть дно товстостінної каструлі рештою капустяного листя, щільно викладіть голубці швом донизу, додайте лавровий лист і залийте соусом — він має майже покривати голубці; якщо ні, долийте трохи окропу. Доведіть до кипіння, зменште вогонь до мінімального, накрийте кришкою й тушкуйте 50 хвилин. Голубці готові, коли листя стало напівпрозорим і легко розрізається виделкою, а рис м’який.

  8. Крок 8: Дайте відпочити

    Зніміть каструлю з вогню й дайте голубцям постояти під кришкою 10 хвилин. Подавайте з соусом і рештою кропу.

Поради і варіації

  • Порада

    Капусту можна розм’якшити без варіння: покладіть цілу головку в морозилку на ніч, а потім розморозьте в холодильнику. Листки стануть м’якими й легко зніматимуться.

  • Порада

    Якщо листя велике, розріжте його навпіл уздовж прожилки й прожилку видаліть — вийдуть два акуратні невеликі голубці.

  • Варіація

    Замість плити голубці можна тушкувати в духовці при 180 °C під кришкою 1 годину — так вони прогріваються ще рівномірніше.

  • Зберігання

    Голубці зберігаються в холодильнику до 3 днів, а заморожені в соусі — до 2 місяців. Розігрівайте під кришкою на слабкому вогні.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 6 порцій
Енергія310 ккал1 860 ккал
Білки9 г54 г
Жири10 г60 г
Вуглеводи46 г276 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.