До 15 хвилин

Локшина з овочами у воку

Вок любить підготовлених: коли все нарізане наперед, сама готовка займає кілька хвилин. Ми смажимо овочі на максимальному вогні, щоб вони лишалися яскравими й хрусткими, а соус додаємо в самому кінці — тоді локшина стає глянцевою, а не розмоклою.

До рецепта
Pinterest

Локшина з овочами у воку — готова страва
Підготовка
6 хв
Готування
9 хв
Разом
15 хв
Порції
2
Складність
Легко
На порцію
440 ккал

Інгредієнти

Для соусу

  • Чим замінити

    Для веганської версії візьміть рисову або гречану локшину без яєць. Рисова локшина з соусом тамарі замість соєвого зробить страву ще й безглютеновою.

Для локшини

Вихід: 2 порції

Приготування

  1. Крок 1: Поставте воду й соус

    Закип’ятіть чайник і перелийте окріп у каструлю на сильний вогонь. У чашці змішайте соєвий соус, оцет, цукор і кунжутну олію, доки цукор не розчиниться.

  2. Крок 2: Наріжте овочі

    Перець і цукіні наріжте тонкою соломкою, моркву почистіть і овочечисткою зніміть довгими тонкими стрічками. Зелену цибулю наріжте навскіс, окремо відклавши білі й зелені частини.

  3. Крок 3: Зваріть локшину

    Опустіть локшину в киплячу воду й варіть за інструкцією, зазвичай 3–4 хвилини, розбираючи гнізда виделкою. Відцідіть і коротко сполосніть холодною водою, щоб вона не злиплася.

  4. Крок 4: Обсмажте овочі

    Поки локшина вариться, розігрійте вок або велику пательню на максимальному вогні, влийте олію й одразу додайте моркву й перець. Смажте 2 хвилини, безперервно перемішуючи, потім додайте цукіні, білу частину цибулі, часник та імбир ще на 1–2 хвилини. Овочі мають стати яскравими й м’якими по краях, але хрусткими всередині.

  5. Крок 5: Додайте локшину й соус

    Викладіть у вок локшину, влийте соус і перемішуйте щипцями 1–2 хвилини, доки соус не вбереться, а локшина не стане глянцевою й рівномірно карамельного кольору.

  6. Крок 6: Подавайте

    Розкладіть локшину по мисках, посипте зеленою частиною цибулі й кунжутом і подавайте гарячою.

Поради і варіації

  • Порада

    Нарізайте все до того, як вмикати вогонь під воком: процес займає лічені хвилини, і на нарізання часу вже не буде.

  • Порада

    Не перевантажуйте пательню. Якщо вона невелика, смажте овочі двома партіями, інакше вони пустять сік і потушкуються замість того, щоб підрум’янитися.

  • Варіація

    Для білка обсмажте першими 200 г тофу кубиками й відкладіть, а наприкінці поверніть у вок. Або вбийте у вок 2 яйця й швидко розмішайте перед тим, як додати локшину.

  • Заміна

    Для веганської версії візьміть рисову або гречану локшину без яєць. Рисова локшина з соусом тамарі замість соєвого зробить страву ще й безглютеновою.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 2 порції
Енергія440 ккал880 ккал
Білки14 г28 г
Жири13 г26 г
Вуглеводи66 г132 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.