До 15 хвилин

Тост з авокадо і яйцем пашот

Яйце пашот лякає багатьох, але насправді йому потрібні лише свіжість, ледь помітне кипіння й звичайне ситечко. Ми любимо товстий шар грубо розім’ятого авокадо з цілими шматочками і жовток, який заливає все це, мов соус.

До рецепта
Pinterest

Тост з авокадо і яйцем пашот — готова страва
Підготовка
5 хв
Готування
7 хв
Разом
12 хв
Порції
2
Складність
Середньо
На порцію
360 ккал

Інгредієнти

Вихід: 2 тости

Приготування

  1. Крок 1: Підготуйте воду

    Закип’ятіть чайник. Налийте окріп у невелику широку каструлю шаром 7–8 см, поставте на середній вогонь і дочекайтеся ледь помітного кипіння: дрібні бульбашки на дні, поверхня майже спокійна. Додайте оцет.

  2. Крок 2: Процідіть яйця

    Розбийте кожне яйце в дрібне ситечко над мискою й потримайте 10–15 секунд: рідка частина білка стече, і яйце не розпливеться у воді клаптями. Перекладіть яйця в дві маленькі чашки.

  3. Крок 3: Зваріть пашот

    Ложкою закрутіть у воді легку вирву й обережно опустіть у центр перше яйце, тримаючи чашку біля самої поверхні, а за ним друге поруч. Варіть 3 хвилини: білок стане повністю білим і щільним, а жовток під ним лишиться м’яким, якщо злегка натиснути ложкою.

  4. Крок 4: Підсмажте хліб

    Поки яйця варяться, підсмажте хліб у тостері або на сухій пательні по 1–2 хвилини з кожного боку до золотистих країв і хрусткої поверхні.

  5. Крок 5: Розімніть авокадо

    Розріжте авокадо, вийміть кісточку й вишкребіть м’якоть ложкою в миску. Додайте лимонний сік і дрібку солі та розімніть виделкою до грубого пюре — невеликі шматочки тут тільки на користь.

  6. Крок 6: Зберіть тости

    Намажте авокадо на теплий хліб товстим шаром. Шумівкою дістаньте яйця, дайте воді стекти й промокніть їх знизу паперовим рушником. Покладіть по яйцю на тост, скропіть олією, посоліть, поперчіть і за бажанням посипте пластівцями чилі.

Поради і варіації

  • Порада

    Що свіжіше яйце, то щільніше тримається білок. Якщо яйцям уже понад тиждень, ситечко з другого кроку особливо рятує.

  • Порада

    Стигле авокадо піддається під пальцем біля плодоніжки, але не м’яке, як пюре. Тверде залиште на 1–2 дні при кімнатній температурі поруч із бананами — воно швидко дозріє.

  • Варіація

    Додайте кілька скибочок редиски, трохи розкришеної фети або щіпку підсмаженого кунжуту — тост стане цікавішим на смак і ситнішим.

  • Зберігання

    Пашот можна зварити заздалегідь: одразу опустіть яйця в крижану воду й тримайте в холодильнику до доби. Перед подачею прогрійте їх 30–40 секунд у гарячій, але не киплячій воді.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 2 порції
Енергія360 ккал720 ккал
Білки13 г26 г
Жири22 г44 г
Вуглеводи26 г52 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.

Відгуки та запитання

Приготували? Розкажіть, як вийшло, покажіть фото або поділіться, що змінили в рецепті. Щось незрозуміло — запитайте, ми відповімо тут.

Одне фото, до 8 МБ. Ми перезберігаємо його в себе, і разом із цим зникають дані про камеру та місце зйомки.

Без реєстрації. Ми зберігаємо лише вказане імʼя, повідомлення й фото — більше нічого. Усе зʼявляється після перевірки редактором.