Каші і гранола

Перлова каша з грибами

Перловку зіпсували їдальні — там її варили без замочування і вона виходила слизькою. Ніч у холодній воді змінює все: зерно набухає, вариться вдвічі швидше й лишається окремим. Гриби смажать окремо й на сильному вогні, бо в каструлі з крупою вони лише пустять сік.

До рецепта
Pinterest

Перлова каша з грибами — готова страва
Підготовка
20 хв
Готування
1 год
Очікування
8 год
Разом
9 год 20 хв
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
310 ккал

Інгредієнти

Вихід: 4 порції

Приготування

  1. Крок 1: Замочіть перловку

    З вечора залийте крупу холодною водою на три пальці вище й лишіть на 8 годин. Вранці злийте воду — вона буде каламутною, і разом з нею йде той самий слиз.

  2. Крок 2: Зваріть крупу

    Залийте 750 мл свіжої води, доведіть до кипіння, посоліть і варіть на малому вогні під кришкою 35–40 хвилин, поки зерно не стане м’яким усередині. Злийте залишок води.

  3. Крок 3: Підрум’яньте гриби

    На великій пательні розігрійте 2 ложки олії до легкого димку й викладіть печериці в один шар. Не мішайте перші 3 хвилини — саме нерухомий контакт із металом дає золоту скоринку.

  4. Крок 4: Досмажте до випаровування

    Смажте ще 5–6 хвилин, поки весь сік не випарується. Поки на дні є волога, гриби варяться, а не смажаться, і смак лишається пласким.

  5. Крок 5: Спасеруйте овочі

    Додайте решту олії, цибулю й моркву і томіть 6–7 хвилин до м’якості. Наприкінці вкиньте часник на 30 секунд — довше він горітиме.

  6. Крок 6: З’єднайте

    Вмішайте зварену перловку, посоліть, поперчіть і прогрійте все разом 5 хвилин, щоб крупа набрала грибного смаку. Зніміть з вогню й засипте петрушкою.

Поради і варіації

  • Порада

    Немає часу на ніч — залийте крупу окропом і лишіть на 1 годину під кришкою. Це не те саме, але вдвічі краще за варіння всуху.

  • Порада

    Жменя сушених білих (15 г), замочених у 200 мл окропу, змінює страву повністю: гриби наріжте до печериць, а настій долийте до води для варіння.

  • Варіація

    Не пісна версія: замініть олію на 50 г вершкового масла й додайте ложку сметани в кінці — каша стане кремовою.

  • Зберігання

    3 доби в холодильнику, і на другий день смачніша. Розігрівайте на пательні з ложкою води, а не в мікрохвильовці — так гриби не стають гумовими.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 4 порції
Енергія310 ккал1 240 ккал
Білки9 г36 г
Жири9 г36 г
Вуглеводи48 г192 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.

Відгуки та запитання

Приготували? Розкажіть, як вийшло, покажіть фото або поділіться, що змінили в рецепті. Щось незрозуміло — запитайте, ми відповімо тут.

Одне фото, до 8 МБ. Ми перезберігаємо його в себе, і разом із цим зникають дані про камеру та місце зйомки.

Без реєстрації. Ми зберігаємо лише вказане імʼя, повідомлення й фото — більше нічого. Усе зʼявляється після перевірки редактором.