Курка в сметанному соусі
Сметанний соус зривається в одному випадку — коли холодну сметану вливають у киплячу пательню. Вона миттєво згортається пластівцями, і врятувати це вже неможливо. Рішення просте: зменшити вогонь і розвести сметану теплою рідиною. Далі все робить сама курка, якій вистачає двадцяти хвилин у соусі.

- Підготовка
- 15 хв
- Готування
- 35 хв
- Разом
- 50 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
- На порцію
- 390 ккал
Інгредієнти
-
Чим замінити
Замість борошна можна взяти чайну ложку крохмалю — тоді страва стане безглютеновою.
Вихід: 4 порції
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Наріжте курку
Філе стегна наріжте великими шматками по 4 см — дрібні висохнуть у соусі й загубляться.
-
Крок 2: Обсмажте
Розігрійте олію і обсмажте курку на сильному вогні 6–7 хвилин, поки не з'явиться золота скоринка. Соліть уже після обсмажування.
-
Крок 3: Додайте цибулю
Всипте нарізану півкільцями цибулю і смажте 5 хвилин, поки вона не стане прозорою і м'якою.
-
Крок 4: Додайте борошно
Посипте борошном, перемішайте і потримайте на вогні хвилину — так соус загусне без грудок.
-
Крок 5: Розведіть сметану
Зменшіть вогонь. Змішайте сметану з гарячою водою в окремій мисці й лише тоді вливайте в пательню, постійно помішуючи.
-
Крок 6: Тушкуйте
Додайте часник, сіль і перець, тушкуйте на тихому вогні 20 хвилин під кришкою. Соус має ледь булькати, а не кипіти.
-
Крок 7: Перевірте
Розріжте шматок: м'ясо має бути білим до центру, а соус — покривати ложку тонким шаром.
-
Крок 8: Подавайте
Посипте кропом і подавайте з пюре, макаронами або відвареною картоплею.
Поради і варіації
-
Порада
Сметана жирністю нижче 15% згортається частіше — для соусу беріть 20%.
-
Варіація
Печериці, обсмажені окремо і додані разом із цибулею, перетворюють страву на повноцінну грибну підливу.
-
Заміна
Замість борошна можна взяти чайну ложку крохмалю — тоді страва стане безглютеновою.
-
Зберігання
Зберігається 2 дні; розігрівайте на тихому вогні, доливши ложку води.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 4 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 390 ккал | 1 560 ккал |
| Білки | 33 г | 132 г |
| Жири | 24 г | 96 г |
| Вуглеводи | 9 г | 36 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


