Курка

Курка в сметанному соусі

Сметанний соус зривається в одному випадку — коли холодну сметану вливають у киплячу пательню. Вона миттєво згортається пластівцями, і врятувати це вже неможливо. Рішення просте: зменшити вогонь і розвести сметану теплою рідиною. Далі все робить сама курка, якій вистачає двадцяти хвилин у соусі.

До рецепта
Pinterest

Курка в сметанному соусі — готова страва
Підготовка
15 хв
Готування
35 хв
Разом
50 хв
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
390 ккал

Інгредієнти

  • Чим замінити

    Замість борошна можна взяти чайну ложку крохмалю — тоді страва стане безглютеновою.

Вихід: 4 порції

Приготування

  1. Крок 1: Наріжте курку

    Філе стегна наріжте великими шматками по 4 см — дрібні висохнуть у соусі й загубляться.

  2. Крок 2: Обсмажте

    Розігрійте олію і обсмажте курку на сильному вогні 6–7 хвилин, поки не з'явиться золота скоринка. Соліть уже після обсмажування.

  3. Крок 3: Додайте цибулю

    Всипте нарізану півкільцями цибулю і смажте 5 хвилин, поки вона не стане прозорою і м'якою.

  4. Крок 4: Додайте борошно

    Посипте борошном, перемішайте і потримайте на вогні хвилину — так соус загусне без грудок.

  5. Крок 5: Розведіть сметану

    Зменшіть вогонь. Змішайте сметану з гарячою водою в окремій мисці й лише тоді вливайте в пательню, постійно помішуючи.

  6. Крок 6: Тушкуйте

    Додайте часник, сіль і перець, тушкуйте на тихому вогні 20 хвилин під кришкою. Соус має ледь булькати, а не кипіти.

  7. Крок 7: Перевірте

    Розріжте шматок: м'ясо має бути білим до центру, а соус — покривати ложку тонким шаром.

  8. Крок 8: Подавайте

    Посипте кропом і подавайте з пюре, макаронами або відвареною картоплею.

Поради і варіації

  • Порада

    Сметана жирністю нижче 15% згортається частіше — для соусу беріть 20%.

  • Варіація

    Печериці, обсмажені окремо і додані разом із цибулею, перетворюють страву на повноцінну грибну підливу.

  • Заміна

    Замість борошна можна взяти чайну ложку крохмалю — тоді страва стане безглютеновою.

  • Зберігання

    Зберігається 2 дні; розігрівайте на тихому вогні, доливши ложку води.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 4 порції
Енергія390 ккал1 560 ккал
Білки33 г132 г
Жири24 г96 г
Вуглеводи9 г36 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.

Відгуки та запитання

Приготували? Розкажіть, як вийшло, покажіть фото або поділіться, що змінили в рецепті. Щось незрозуміло — запитайте, ми відповімо тут.

Одне фото, до 8 МБ. Ми перезберігаємо його в себе, і разом із цим зникають дані про камеру та місце зйомки.

Без реєстрації. Ми зберігаємо лише вказане імʼя, повідомлення й фото — більше нічого. Усе зʼявляється після перевірки редактором.