Одна сковорідка

Гречка з грибами

Гречка з грибами — одна з тих простих страв, де все вирішують деталі. Ми підсмажуємо крупу на сухій сковорідці, доки вона не запахне горіхом, а гриби смажимо на сильному вогні до рум’яної скоринки, а не тушкуємо в соку. Усе готується в одній сковорідці, і гречка вбирає весь грибний смак.

До рецепта
Pinterest

Гречка з грибами — готова страва
Підготовка
15 хв
Готування
35 хв
Очікування
10 хв
Разом
1 год
Порції
4
Складність
Легко
На порцію
370 ккал

Інгредієнти

Вихід: 4 порції

Приготування

  1. Крок 1: Підсмажте гречку

    Переберіть і промийте гречку, дайте воді стекти. Підсушіть її на великій сухій сковорідці з кришкою на середньому вогні 4–5 хвилин, помішуючи, доки зерна не стануть сухими, розсипчастими й не запахнуть горіхом. Пересипте в миску.

  2. Крок 2: Наріжте овочі

    Цибулю наріжте півкільцями, моркву — тонкою соломкою або натріть на крупній тертці, печериці — скибочками завтовшки 5 мм, часник дрібно порубайте.

  3. Крок 3: Обсмажте цибулю з морквою

    Розігрійте в тій самій сковорідці 2 ст. л. олії, обсмажте цибулю 5 хвилин до м’якості, додайте моркву й смажте ще 4–5 хвилин, доки овочі не стануть м’якими й золотистими. Відсуньте їх до краю.

  4. Крок 4: Підрум’яньте гриби

    Збільшіть вогонь, додайте решту олії й гриби. Смажте 7–8 хвилин, не перемішуючи перші 2 хвилини: гриби спершу пустять сік, потім він випарується, і вони підрум’яняться. Додайте часник, посоліть, поперчіть і перемішайте з овочами.

  5. Крок 5: Зваріть гречку

    Всипте гречку в сковорідку, перемішайте з грибами, залийте гарячою водою, додайте лавровий лист і сіль. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою й готуйте на найменшому вогні 15–18 хвилин, не перемішуючи, доки вода повністю не вбереться.

  6. Крок 6: Дайте дійти

    Зніміть з вогню й залиште під кришкою на 10 хвилин — гречка дійде й стане розсипчастою. Вийміть лавровий лист, розпушіть виделкою й посипте порубаним кропом.

Поради і варіації

  • Порада

    Пропорція води для розсипчастої гречки — 1:2 за об’ємом. Якщо любите м’якшу, додайте ще 50–100 мл.

  • Варіація

    Замочіть 20 г сушених білих грибів в окропі на 20 хвилин, порубайте й додайте до печериць, а воду від замочування процідіть і використайте замість частини води — аромат стане лісовим.

  • Порада

    Не накривайте гриби кришкою під час смаження: пара заважає їм підрум’янитися, і вони стають гумовими.

  • Зберігання

    У холодильнику — до 3 днів. Розігрівайте на сковорідці з ложкою води під кришкою.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 4 порції
Енергія370 ккал1 480 ккал
Білки12 г48 г
Жири12 г48 г
Вуглеводи55 г220 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.