Dieta

Vegetarianas Uma panela só

Receitas «Vegetarianas» para o dia a dia e para receber, com medidas exatas e passo a passo fácil de seguir.

Falafel caseiro com molho de tahine

Falafel caseiro de grão-de-bico cru, com ervas e especiarias: crocante por fora, verde e macio por dentro. Frito na frigideira, com molho de tahine.

Tempo ativo: 1 h mais tempo de espera: +12 h 30 min Dificuldade: Média

Uma panela só
Tofu teriyaki com legumes
Tempo ativo: 45 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Curry de grão-de-bico com espinafre
Tempo ativo: 45 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Trigo sarraceno com cogumelos (grechka)
Tempo ativo: 50 min mais tempo de espera: +10 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Feijão-branco ao molho de tomate
Tempo ativo: 40 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Repolho refogado com cogumelos
Tempo ativo: 1 h 15 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Shakshuka (ovos no molho de tomate)
Tempo ativo: 40 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Batata rústica assada
Tempo ativo: 1 h Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Legumes refogados na panela
Tempo ativo: 1 h Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Rolinhos de berinjela com nozes
Tempo ativo: 50 min mais tempo de espera: +30 min Dificuldade: Média
Uma panela só
Macarrão de uma panela só com tomate e manjericão
Tempo ativo: 25 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Batata frita na frigideira com cogumelos
Tempo ativo: 50 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Fritada de legumes (frittata) com espinafre e feta
Tempo ativo: 35 min mais tempo de espera: +5 min Dificuldade: Fácil