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Pratos principais — página 19

Olena Vasylchuk Atualizado em 04.11.2026

Sopas, saladas, frango, carnes, massas e arroz: pratos para o dia a dia e para receber, com quantidades exatas e uma ordem de preparo clara.

Omeletes e ovos
Drachena assada
Tempo ativo: 35 min Dificuldade: Fácil
Omeletes e ovos
Frittata de macarrão
Tempo ativo: 22 min Dificuldade: Fácil
Omeletes e ovos
Tamagoyaki
Tempo ativo: 20 min Dificuldade: Média
Omeletes e ovos
Omelete de batata
Tempo ativo: 30 min Dificuldade: Fácil
Omeletes e ovos
Menemen
Tempo ativo: 35 min Dificuldade: Fácil
Mingaus e granola
Banosh
Tempo ativo: 40 min Dificuldade: Média
Mingaus e granola
Mingau de painço com leite
Tempo ativo: 40 min mais tempo de espera: +10 min Dificuldade: Fácil
Mingaus e granola
Mingau de cevada com manteiga
Tempo ativo: 40 min mais tempo de espera: +15 min Dificuldade: Fácil
Mingaus e granola
Cevada em pérola com cogumelos
Tempo ativo: 1 h 20 min mais tempo de espera: +8 h Dificuldade: Fácil
Mingaus e granola
Barrinhas de aveia com castanhas
Tempo ativo: 40 min mais tempo de espera: +2 h Dificuldade: Fácil
Mingaus e granola
Aveia assada com frutas vermelhas
Tempo ativo: 45 min mais tempo de espera: +10 min Dificuldade: Fácil
Mingaus e granola
Mingau de fubá com leite
Tempo ativo: 30 min mais tempo de espera: +10 min Dificuldade: Fácil
Mingaus e granola
Quinoa com frutas vermelhas no café da manhã
Tempo ativo: 30 min mais tempo de espera: +5 min Dificuldade: Fácil