Цезар з куркою
Цезар тримається на трьох речах: холодному хрусткому ромені, грінках, що хрумтять, і заправці з характером. Ми робимо її на основі майонезу з анчоусами, часником і лимоном — смак той самий солоно-пікантний, а сирого жовтка не треба. Курку смажимо цілим шматком і нарізаємо в останню мить, щоб вона лишалася соковитою.

- Підготовка
- 25 хв
- Готування
- 20 хв
- Разом
- 45 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 580 ккал
Інгредієнти
Для курки
Для грінок
Для заправки
-
Чим замінити
Анчоусів немає — додайте до заправки 1 ч. л. вустерського соусу, він дасть схожу солоно-пряну глибину.
Для салату
Вихід: 4 порції
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Підготуйте курку
Покладіть філе між двома шарами харчової плівки й злегка відбийте товстий край, щоб грудка стала рівною завтовшки близько 2 см. Обсушіть паперовим рушником, змастіть олією, посоліть і поперчіть з обох боків.
-
Крок 2: Зробіть грінки
Розігрійте духовку до 190 °C. Перемішайте кубики хліба з олією та роздавленим часником, викладіть одним шаром на деко й запікайте 8–10 хвилин, раз перемішавши, доки вони не стануть золотистими й сухими всередині. Часник викиньте.
-
Крок 3: Обсмажте філе
Розігрійте пательню на середньому вогні, покладіть філе й не рухайте 5–6 хвилин, доки не з’явиться рівна золотиста скоринка. Переверніть і смажте ще 5–6 хвилин: у найтовщому місці термометр має показати 74 °C, а сік на проколі — бути прозорим.
-
Крок 4: Дайте курці відпочити
Перекладіть філе на дошку й залиште на 5 хвилин, щоб соки розійшлися по м’ясу. Тоді наріжте впоперек волокон скибками завтовшки 1 см.
-
Крок 5: Змішайте заправку
Розітріть анчоуси й часник ножем або в ступці на пасту. Змішайте з майонезом, гірчицею, лимонним соком і натертим пармезаном. Якщо заправка дуже густа, додайте ложку-дві води — вона має стікати з ложки, як рідка сметана.
-
Крок 6: Підготуйте ромен
Розберіть ромен на листки, промийте холодною водою й ретельно обсушіть — мокре листя не втримає заправку. Великі листки розірвіть навпіл.
-
Крок 7: Зберіть салат
У великій мисці перемішайте ромен з двома третинами заправки, щоб кожен листок був ледь вкритий. Викладіть на блюдо, зверху — курку й грінки, полийте рештою заправки та посипте стружкою пармезану. Подавайте одразу.
Поради і варіації
-
Порада
Ромен тримайте в холодильнику до останньої хвилини: холодне листя хрумтить значно краще.
-
Заміна
Анчоусів немає — додайте до заправки 1 ч. л. вустерського соусу, він дасть схожу солоно-пряну глибину.
-
Варіація
Замість філе можна взяти стегна без кісток: смажте їх 6–7 хвилин з кожного боку, вони пробачають зайву хвилину на вогні.
-
Зберігання
Заправку можна зробити за день наперед і тримати в банці в холодильнику. Грінки зберігаються в сухій банці до 3 днів.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 4 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 580 ккал | 2 320 ккал |
| Білки | 45 г | 180 г |
| Жири | 35 г | 140 г |
| Вуглеводи | 22 г | 88 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


