Супи і борщі

Суп з квасолею і грибами

Цей суп тримає ситість не гірше за м’ясний: квасоля розварюється до кремовості, а жменька сушених білих грибів дає бульйону глибину, яку зазвичай шукають у кістках. Свіжі печериці ми обсмажуємо до рум’яності — саме в цій скоринці половина смаку. Ідеальний обід у піст або просто в холодний день.

До рецепта
Pinterest

Суп з квасолею і грибами — готова страва
Підготовка
25 хв
Готування
1 год 25 хв
Очікування
8 год
Разом
9 год 50 хв
Порції
6
Складність
Легко
На порцію
240 ккал

Інгредієнти

  • Чим замінити

    Немає сушених грибів — збільште кількість печериць до 500 г і обсмажте їх особливо рум’яно. Смак буде легшим, але все одно насиченим.

Вихід: 6 порцій, близько 2,5 л

Приготування

  1. Крок 1: Замочіть квасолю

    Переберіть і промийте квасолю, залийте втричі більшим об’ємом холодної води й залиште на 8 годин або на ніч. Замочена квасоля вариться вдвічі швидше й краще засвоюється.

  2. Крок 2: Зваріть квасолю

    Злийте воду, промийте квасолю, залийте 2 л свіжої води й доведіть до кипіння, знімаючи піну. Варіть на слабкому вогні під нещільно прикритою кришкою 50–60 хвилин, доки квасоля не стане майже м’якою: зерно легко роздавлюється, але тримає форму. Не соліть на цьому етапі.

  3. Крок 3: Замочіть сушені гриби

    Поки вариться квасоля, залийте білі гриби 300 мл окропу на 30 хвилин. Вийміть їх, дрібно поріжте, а настій процідіть крізь паперовий рушник або дрібне сито — так у суп не потрапить пісок.

  4. Крок 4: Обсмажте овочі й гриби

    Розігрійте олію на сковорідці, обсмажте дрібно нарізану цибулю 5 хвилин до прозорості, додайте подрібнену блендером чи натерту моркву й смажте ще 4–5 хвилин. Покладіть нарізані печериці й білі гриби та смажте на вогні вище середнього 8–10 хвилин, доки рідина не випарується, а гриби не підрум’яняться. Наостанок додайте подрібнений часник і прогрійте хвилину.

  5. Крок 5: Додайте картоплю

    Покладіть у каструлю з квасолею картоплю, нарізану кубиками 1,5 см, лавровий лист і 2 ч. л. солі. Варіть 10 хвилин.

  6. Крок 6: З’єднайте суп

    Перекладіть у каструлю грибну засмажку, влийте проціджений грибний настій і варіть ще 10 хвилин, доки картопля не стане зовсім м’якою. Для густішого супу розімніть ложкою об стінку каструлі кілька ложок квасолі. Скуштуйте, досоліть і поперчіть.

  7. Крок 7: Подайте з кропом

    Вийміть лавровий лист, всипте дрібно нарізаний кріп і дайте супу постояти під кришкою 5 хвилин. Розливайте гарячим.

Поради і варіації

  • Порада

    Сіль додаємо тільки тоді, коли квасоля майже готова: у підсоленій воді шкірка зерна твердне, і квасоля вариться довше.

  • Заміна

    Немає сушених грибів — збільште кількість печериць до 500 г і обсмажте їх особливо рум’яно. Смак буде легшим, але все одно насиченим.

  • Варіація

    Для швидкої версії візьміть дві банки консервованої білої квасолі (по 400 г): промийте її й додайте разом із картоплею. Час варіння скоротиться до 25 хвилин.

  • Зберігання

    Суп зберігається в холодильнику до 3 днів і стає густішим; розводьте його під час розігрівання окропом.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 6 порцій
Енергія240 ккал1 440 ккал
Білки11 г66 г
Жири7 г42 г
Вуглеводи33 г198 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.

Відгуки та запитання

Приготували? Розкажіть, як вийшло, покажіть фото або поділіться, що змінили в рецепті. Щось незрозуміло — запитайте, ми відповімо тут.

Одне фото, до 8 МБ. Ми перезберігаємо його в себе, і разом із цим зникають дані про камеру та місце зйомки.

Без реєстрації. Ми зберігаємо лише вказане імʼя, повідомлення й фото — більше нічого. Усе зʼявляється після перевірки редактором.