Суп з квасолею і грибами
Цей суп тримає ситість не гірше за м’ясний: квасоля розварюється до кремовості, а жменька сушених білих грибів дає бульйону глибину, яку зазвичай шукають у кістках. Свіжі печериці ми обсмажуємо до рум’яності — саме в цій скоринці половина смаку. Ідеальний обід у піст або просто в холодний день.

- Підготовка
- 25 хв
- Готування
- 1 год 25 хв
- Очікування
- 8 год
- Разом
- 9 год 50 хв
- Порції
- 6
- Складність
- Легко
- На порцію
- 240 ккал
Інгредієнти
-
Чим замінити
Немає сушених грибів — збільште кількість печериць до 500 г і обсмажте їх особливо рум’яно. Смак буде легшим, але все одно насиченим.
Вихід: 6 порцій, близько 2,5 л
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Замочіть квасолю
Переберіть і промийте квасолю, залийте втричі більшим об’ємом холодної води й залиште на 8 годин або на ніч. Замочена квасоля вариться вдвічі швидше й краще засвоюється.
-
Крок 2: Зваріть квасолю
Злийте воду, промийте квасолю, залийте 2 л свіжої води й доведіть до кипіння, знімаючи піну. Варіть на слабкому вогні під нещільно прикритою кришкою 50–60 хвилин, доки квасоля не стане майже м’якою: зерно легко роздавлюється, але тримає форму. Не соліть на цьому етапі.
-
Крок 3: Замочіть сушені гриби
Поки вариться квасоля, залийте білі гриби 300 мл окропу на 30 хвилин. Вийміть їх, дрібно поріжте, а настій процідіть крізь паперовий рушник або дрібне сито — так у суп не потрапить пісок.
-
Крок 4: Обсмажте овочі й гриби
Розігрійте олію на сковорідці, обсмажте дрібно нарізану цибулю 5 хвилин до прозорості, додайте подрібнену блендером чи натерту моркву й смажте ще 4–5 хвилин. Покладіть нарізані печериці й білі гриби та смажте на вогні вище середнього 8–10 хвилин, доки рідина не випарується, а гриби не підрум’яняться. Наостанок додайте подрібнений часник і прогрійте хвилину.
-
Крок 5: Додайте картоплю
Покладіть у каструлю з квасолею картоплю, нарізану кубиками 1,5 см, лавровий лист і 2 ч. л. солі. Варіть 10 хвилин.
-
Крок 6: З’єднайте суп
Перекладіть у каструлю грибну засмажку, влийте проціджений грибний настій і варіть ще 10 хвилин, доки картопля не стане зовсім м’якою. Для густішого супу розімніть ложкою об стінку каструлі кілька ложок квасолі. Скуштуйте, досоліть і поперчіть.
-
Крок 7: Подайте з кропом
Вийміть лавровий лист, всипте дрібно нарізаний кріп і дайте супу постояти під кришкою 5 хвилин. Розливайте гарячим.
Поради і варіації
-
Порада
Сіль додаємо тільки тоді, коли квасоля майже готова: у підсоленій воді шкірка зерна твердне, і квасоля вариться довше.
-
Заміна
Немає сушених грибів — збільште кількість печериць до 500 г і обсмажте їх особливо рум’яно. Смак буде легшим, але все одно насиченим.
-
Варіація
Для швидкої версії візьміть дві банки консервованої білої квасолі (по 400 г): промийте її й додайте разом із картоплею. Час варіння скоротиться до 25 хвилин.
-
Зберігання
Суп зберігається в холодильнику до 3 днів і стає густішим; розводьте його під час розігрівання окропом.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 6 порцій | |
|---|---|---|
| Енергія | 240 ккал | 1 440 ккал |
| Білки | 11 г | 66 г |
| Жири | 7 г | 42 г |
| Вуглеводи | 33 г | 198 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


