М’ясо

Крученики яловичі

Крученики — розумний спосіб зробити недорогу яловичину ніжною: тонкий пласт м’яса згортають із начинкою і довго тушкують, поки сполучна тканина не перетвориться на желатин. Саме тому тут не потрібна вирізка — навпаки, беріть стегно чи лопатку, у них більше смаку. Головне не поспішати з вогнем.

До рецепта
Pinterest

Крученики яловичі — готова страва
Підготовка
40 хв
Готування
1 год 10 хв
Разом
1 год 50 хв
Порції
4
Складність
Середньо
На порцію
520 ккал

Інгредієнти

Крученики

Соус

Вихід: 8 кручеників, 4 порції

Приготування

  1. Крок 1: Наріжте м'ясо

    Яловичину наріжте впоперек волокон пластами по 1 см — вийде приблизно 8 шматків. Відбийте кожен до товщини 4–5 мм, накривши плівкою, щоб не рвалося.

  2. Крок 2: Зробіть начинку

    Одну цибулину й моркву наріжте тонкою соломкою, підсмажте на ложці олії 5 хвилин до м'якості, додайте часник і зніміть з вогню.

  3. Крок 3: Загорніть

    Кожен пласт посоліть, поперчіть, покладіть ложку начинки з краю і щільно згорніть рулетиком. Закріпіть зубочисткою або перев'яжіть ниткою.

  4. Крок 4: Обсмажте

    На решті олії обсмажте крученики з усіх боків на сильному вогні до темної скоринки — 6–7 хвилин. Складіть їх у каструлю з товстим дном.

  5. Крок 5: Зробіть соус

    У тій самій пательні підсмажте другу цибулину, всипте борошно, перемішайте, додайте томатну пасту і влийте гарячу воду, розмішуючи до однорідності.

  6. Крок 6: Тушкуйте

    Залийте крученики соусом, додайте лавровий лист, доведіть до кипіння і тушкуйте під кришкою на тихому вогні 60 хвилин.

  7. Крок 7: Перевірте

    М'ясо готове, коли легко протикається виделкою і рулетик не пружинить. Якщо ще тугий — дайте ще 15 хвилин.

  8. Крок 8: Подавайте

    Вийміть зубочистки, посипте петрушкою і подавайте з пюре або гречкою, щедро полив соусом.

Поради і варіації

  • Порада

    Не пропускайте обсмажування: саме темна скоринка дає соусу колір і глибину смаку.

  • Варіація

    У начинку добре йдуть смажені гриби або смужка бекону — тоді солі потрібно менше.

  • Заміна

    Зі свинячої шиї крученики виходять жирнішими й готуються на 20 хвилин швидше.

  • Зберігання

    Наступного дня крученики ще смачніші: зберігайте їх у соусі й розігрівайте на тихому вогні.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 4 порції
Енергія520 ккал2 080 ккал
Білки45 г180 г
Жири32 г128 г
Вуглеводи12 г48 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.