Крученики яловичі
Крученики — розумний спосіб зробити недорогу яловичину ніжною: тонкий пласт м’яса згортають із начинкою і довго тушкують, поки сполучна тканина не перетвориться на желатин. Саме тому тут не потрібна вирізка — навпаки, беріть стегно чи лопатку, у них більше смаку. Головне не поспішати з вогнем.

- Підготовка
- 40 хв
- Готування
- 1 год 10 хв
- Разом
- 1 год 50 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
- На порцію
- 520 ккал
Інгредієнти
Крученики
Соус
Вихід: 8 кручеників, 4 порції
Список покупок
Інгредієнти на обрану кількість порцій — скопіюйте їх або надішліть у месенджер. Позначте галочкою те, що вже є вдома: у список потрапить решта.
Приготування
-
Крок 1: Наріжте м'ясо
Яловичину наріжте впоперек волокон пластами по 1 см — вийде приблизно 8 шматків. Відбийте кожен до товщини 4–5 мм, накривши плівкою, щоб не рвалося.
-
Крок 2: Зробіть начинку
Одну цибулину й моркву наріжте тонкою соломкою, підсмажте на ложці олії 5 хвилин до м'якості, додайте часник і зніміть з вогню.
-
Крок 3: Загорніть
Кожен пласт посоліть, поперчіть, покладіть ложку начинки з краю і щільно згорніть рулетиком. Закріпіть зубочисткою або перев'яжіть ниткою.
-
Крок 4: Обсмажте
На решті олії обсмажте крученики з усіх боків на сильному вогні до темної скоринки — 6–7 хвилин. Складіть їх у каструлю з товстим дном.
-
Крок 5: Зробіть соус
У тій самій пательні підсмажте другу цибулину, всипте борошно, перемішайте, додайте томатну пасту і влийте гарячу воду, розмішуючи до однорідності.
-
Крок 6: Тушкуйте
Залийте крученики соусом, додайте лавровий лист, доведіть до кипіння і тушкуйте під кришкою на тихому вогні 60 хвилин.
-
Крок 7: Перевірте
М'ясо готове, коли легко протикається виделкою і рулетик не пружинить. Якщо ще тугий — дайте ще 15 хвилин.
-
Крок 8: Подавайте
Вийміть зубочистки, посипте петрушкою і подавайте з пюре або гречкою, щедро полив соусом.
Поради і варіації
-
Порада
Не пропускайте обсмажування: саме темна скоринка дає соусу колір і глибину смаку.
-
Варіація
У начинку добре йдуть смажені гриби або смужка бекону — тоді солі потрібно менше.
-
Заміна
Зі свинячої шиї крученики виходять жирнішими й готуються на 20 хвилин швидше.
-
Зберігання
Наступного дня крученики ще смачніші: зберігайте їх у соусі й розігрівайте на тихому вогні.
Поживна цінність
| 1 порція | Уся страва 4 порції | |
|---|---|---|
| Енергія | 520 ккал | 2 080 ккал |
| Білки | 45 г | 180 г |
| Жири | 32 г | 128 г |
| Вуглеводи | 12 г | 48 г |
Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.
Приготували? Оцініть рецепт
Ще немає оцінок — ваша буде першою.


