Прикорм

Пюре з авокадо і банана

Нічого не треба варити: стиглий банан і авокадо розминаються виделкою за хвилину. Авокадо дає кремовість і жири, банан — солодкість.

До рецепта
Pinterest

Пюре з авокадо і банана — готова страва
Підготовка
10 хв
Разом
10 хв
Порції
8
Складність
Легко
На порцію
40 ккал

Інгредієнти

Вихід: 8 дитячих порцій

Приготування

  1. Крок 1: Перевірте стиглість

    Стиглий авокадо злегка продавлюється під пальцем, а на банані вже з’явилися коричневі цятки.

  2. Крок 2: Наріжте банан

    Очистіть банан і наріжте його шматочками просто в мисці.

  3. Крок 3: Підготуйте авокадо

    Розріжте авокадо навпіл, вийміть кісточку й ложкою виберіть м’якуш до банана.

  4. Крок 4: Розімніть

    Розімніть обидва фрукти виделкою або збийте блендером до гладкості, без грудочок.

  5. Крок 5: Подавайте одразу

    Пюре готове: подавайте відразу, поки авокадо не потемнів.

Поради і варіації

  • Зберігання

    Авокадо й банан швидко темніють, тому залишки накрийте плівкою впритул, тримайте в холодильнику й згодуйте того ж дня. Не заморожуйте.

  • Порада

    Фрукти мають бути справді стиглими: недостиглий авокадо не розминається й гірчить.

  • Варіація

    Для кремовості вмішайте ложку цільного натурального йогурту.

  • Порада

    Кожен новий продукт пропонуйте окремо й кілька днів поспіль; про алергію, вік і консистенцію радьтеся з педіатром.

Поживна цінність

Приблизна поживна цінність на порцію і на всю страву
1 порція Уся страва 8 порцій
Енергія40 ккал320 ккал
Білки0 г0 г
Жири2 г16 г
Вуглеводи4 г32 г

Орієнтовні значення, розраховані за стандартними даними інгредієнтів.

Відгуки та запитання

Приготували? Розкажіть, як вийшло, покажіть фото або поділіться, що змінили в рецепті. Щось незрозуміло — запитайте, ми відповімо тут.

Одне фото, до 8 МБ. Ми перезберігаємо його в себе, і разом із цим зникають дані про камеру та місце зйомки.

Без реєстрації. Ми зберігаємо лише вказане імʼя, повідомлення й фото — більше нічого. Усе зʼявляється після перевірки редактором.

Ще прикорм

Усі рецепти