Canapés mit Avocado und Ei
Avocado wird an der Luft innerhalb einer halben Stunde braun, und Zitronensaft stoppt das – er steht hier also für Chemie, nicht nur für Geschmack. Der zweite leicht übersehene Schritt ist das Rösten des Brotes: frische Krume unter feuchtem Püree schmeckt schon beim dritten Canapé roh.

- Vorbereitung
- 20 Min.
- Garzeit
- 10 Min.
- Gesamt
- 30 Min.
- Portionen
- 8
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 210 kcal
Zutaten
Ergibt: 24 Canapés, 8 Portionen
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Zubereitung
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Schritt 1: Brot rösten
Röste die Scheiben im Toaster oder in der trockenen Pfanne hellgolden und lass sie vollständig auskühlen. Warmes Brot schwitzt unter dem Püree und weicht von innen durch.
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Schritt 2: Eier kochen
Neun Minuten in kochendem Wasser, dann ins kalte. Schäl sie unter fließendem Wasser – die Schale löst sich in Streifen und das Eiweiß bleibt glatt zum Schneiden.
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Schritt 3: Avocado zerdrücken
Zerdrück das Fruchtfleisch mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einer Paste mit kleinen Stückchen. Im Mixer wird sie zu flüssig und rutscht vom Brot.
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Schritt 4: Böden schneiden
Schneid die Rinde ab und jede Scheibe in vier Quadrate. Rinde am Rand eines Canapés macht das Abbeißen unbequem, deshalb kommt sie immer weg.
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Schritt 5: Belegen
Streich die Avocado gehäuft auf, dann eine Eischeibe, eine Radieschenscheibe, eine Prise Salz und Sesam. Innerhalb einer Stunde servieren.
Tipps & Varianten
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Tipp
Eine reife Avocado gibt am Stielansatz nach, ohne einzusinken. Eine harte reift in zwei Tagen in einer Papiertüte mit einem Apfel; eine weiche ist bereits bitter.
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Tipp
Der alte Trick mit dem Kern im Püree bringt nichts: Die Bräunung kommt von der Luft an der Oberfläche. Es helfen Folie direkt auf der Paste und Zitrone.
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Variante
Ein Streifen Räucherlachs oder ein Löffel Lodderoggen obenauf – nicht mehr vegetarisch, dafür festtauglich.
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Aufbewahrung
Halten nicht. Die Avocadopaste lässt sich zwei Stunden vorher unter Folie vorbereiten, Brot und Eier am Vortag.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 8 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 210 kcal | 1.680 kcal |
| Eiweiß | 8 g | 64 g |
| Fett | 13 g | 104 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 120 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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