Reisgerichte & Plov

Temaki

In Japan ist Temaki Hausmannskost und kein Restaurantessen: eine Schüssel Reis, ein Teller Füllung, ein Stapel Nori, und jeder rollt sich am Tisch selbst. Vorher zu machen lohnt nicht — alles hängt daran, dass das Nori noch knackt, und das hält etwa drei Minuten.

Zum Rezept
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Temaki – das fertige Gericht
Vorbereitung
25 Min.
Gesamt
25 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
290 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Statt Graved Lachs geht alles Gegarte: eine gekochte Garnele, geräucherte Makrele, Thunfisch aus der Dose mit einem Löffel Mayonnaise. Rohen Fisch braucht Temaki nicht.

Ergibt: 8 Tüten

Zubereitung

  1. Schritt 1: Die Füllung schneiden

    Den Lachs in fingerdicke Streifen schneiden, Avocado und Gurke in lange Stifte. Alles soll länger als die Handfläche sein: In der Tüte steht die Füllung oben heraus, und so sieht das Gericht nun einmal aus.

  2. Schritt 2: Den Tisch decken

    Die Schüssel Reis in die Mitte stellen, daneben den Teller mit der Füllung und einen Stapel halbierter Nori-Blätter. Dazu ein Schälchen Wasser mit einem Löffel Essig für die Hände. Ab hier rollt jeder selbst, und genau dafür ist Temaki gedacht.

  3. Schritt 3: Den Reis diagonal auflegen

    Ein halbes Nori-Blatt mit der rauen Seite nach oben auf die Handfläche legen. Mit nasser Hand 40 g Reis auf die linke Hälfte geben und diagonal verteilen — von der oberen linken Ecke bis zur Mitte der unteren Kante.

  4. Schritt 4: Die Füllung auflegen

    Entlang derselben Diagonale ein Salatblatt, einen Streifen Fisch, Avocado und Gurke legen. Nicht mehr als vier Dinge: Eine Tüte ist schmaler, als sie aussieht, und die Füllung soll darin bleiben.

  5. Schritt 5: Die Tüte rollen

    Die untere linke Ecke des Nori über die Füllung klappen und dann alles nach rechts rollen, die Hand im Bogen führen — es entsteht eine Tüte, oben weit und unten spitz. Das Ende mit zwei Reiskörnern statt Kleber festdrücken.

  6. Schritt 6: Sofort essen

    Temaki werden nicht auf einen Teller zum Warten gelegt, sondern von Hand zu Hand gereicht. Das Nori weicht am Reis binnen drei Minuten auf, und der ganze Sinn ist, dass es knackt.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    40 g Reis pro Tüte sind etwa zwei Esslöffel. Mehr passt nicht: Das Nori wirft Falten, die Füllung drückt seitlich heraus und die Tüte verliert ihre Form.

  • Variante

    Temaki ist der einfachste Weg, allen etwas anderes zu geben: Surimi, eine Spicy-Masse, Tamago, Gurke und Avocado auf den Tisch, und jeder baut sich seins. Für Kinder funktioniert Surimi mit Gurke gut.

  • Alternative

    Statt Graved Lachs geht alles Gegarte: eine gekochte Garnele, geräucherte Makrele, Thunfisch aus der Dose mit einem Löffel Mayonnaise. Rohen Fisch braucht Temaki nicht.

  • Aufbewahrung

    Temaki hält sich gar nicht — es wird am Tisch gemacht und in einer Minute gegessen. Füllung und Reis können eine halbe Stunde vorher bereitstehen, das Nori kommt im letzten Moment aus der Packung.

  • Tipp

    Das Nori muss trocken und knusprig sein. Ist ein Blatt schon weich, halten Sie es etwa zehn Sekunden eine Handbreit über eine eingeschaltete Platte — es wird wieder spröde und dunkler.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 4 Portionen
Brennwert290 kcal1.160 kcal
Eiweiß13 g52 g
Fett9 g36 g
Kohlenhydrate38 g152 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Fragen zu diesem Rezept

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