Temaki
In Japan ist Temaki Hausmannskost und kein Restaurantessen: eine Schüssel Reis, ein Teller Füllung, ein Stapel Nori, und jeder rollt sich am Tisch selbst. Vorher zu machen lohnt nicht — alles hängt daran, dass das Nori noch knackt, und das hält etwa drei Minuten.

- Vorbereitung
- 25 Min.
- Gesamt
- 25 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 290 kcal
Zutaten
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Was du stattdessen nehmen kannst
Statt Graved Lachs geht alles Gegarte: eine gekochte Garnele, geräucherte Makrele, Thunfisch aus der Dose mit einem Löffel Mayonnaise. Rohen Fisch braucht Temaki nicht.
Ergibt: 8 Tüten
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Zubereitung
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Schritt 1: Die Füllung schneiden
Den Lachs in fingerdicke Streifen schneiden, Avocado und Gurke in lange Stifte. Alles soll länger als die Handfläche sein: In der Tüte steht die Füllung oben heraus, und so sieht das Gericht nun einmal aus.
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Schritt 2: Den Tisch decken
Die Schüssel Reis in die Mitte stellen, daneben den Teller mit der Füllung und einen Stapel halbierter Nori-Blätter. Dazu ein Schälchen Wasser mit einem Löffel Essig für die Hände. Ab hier rollt jeder selbst, und genau dafür ist Temaki gedacht.
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Schritt 3: Den Reis diagonal auflegen
Ein halbes Nori-Blatt mit der rauen Seite nach oben auf die Handfläche legen. Mit nasser Hand 40 g Reis auf die linke Hälfte geben und diagonal verteilen — von der oberen linken Ecke bis zur Mitte der unteren Kante.
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Schritt 4: Die Füllung auflegen
Entlang derselben Diagonale ein Salatblatt, einen Streifen Fisch, Avocado und Gurke legen. Nicht mehr als vier Dinge: Eine Tüte ist schmaler, als sie aussieht, und die Füllung soll darin bleiben.
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Schritt 5: Die Tüte rollen
Die untere linke Ecke des Nori über die Füllung klappen und dann alles nach rechts rollen, die Hand im Bogen führen — es entsteht eine Tüte, oben weit und unten spitz. Das Ende mit zwei Reiskörnern statt Kleber festdrücken.
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Schritt 6: Sofort essen
Temaki werden nicht auf einen Teller zum Warten gelegt, sondern von Hand zu Hand gereicht. Das Nori weicht am Reis binnen drei Minuten auf, und der ganze Sinn ist, dass es knackt.
Tipps & Varianten
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Tipp
40 g Reis pro Tüte sind etwa zwei Esslöffel. Mehr passt nicht: Das Nori wirft Falten, die Füllung drückt seitlich heraus und die Tüte verliert ihre Form.
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Variante
Temaki ist der einfachste Weg, allen etwas anderes zu geben: Surimi, eine Spicy-Masse, Tamago, Gurke und Avocado auf den Tisch, und jeder baut sich seins. Für Kinder funktioniert Surimi mit Gurke gut.
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Alternative
Statt Graved Lachs geht alles Gegarte: eine gekochte Garnele, geräucherte Makrele, Thunfisch aus der Dose mit einem Löffel Mayonnaise. Rohen Fisch braucht Temaki nicht.
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Aufbewahrung
Temaki hält sich gar nicht — es wird am Tisch gemacht und in einer Minute gegessen. Füllung und Reis können eine halbe Stunde vorher bereitstehen, das Nori kommt im letzten Moment aus der Packung.
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Tipp
Das Nori muss trocken und knusprig sein. Ist ein Blatt schon weich, halten Sie es etwa zehn Sekunden eine Handbreit über eine eingeschaltete Platte — es wird wieder spröde und dunkler.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 290 kcal | 1.160 kcal |
| Eiweiß | 13 g | 52 g |
| Fett | 9 g | 36 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 152 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
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