Iced Matcha Latte
Matcha ist zu Pulver vermahlenes Teeblatt und verhält sich deshalb anders als gewöhnlicher Tee. Kochendes Wasser zerstört die Aminosäuren und lässt nur Bitterkeit zurück, und trockenes Pulver klumpt in Flüssigkeit immer. Zwei Handgriffe lösen beides: sieben und mit warmem Wasser anrühren.

- Vorbereitung
- 5 Min.
- Gesamt
- 5 Min.
- Portionen
- 2
- Schwierigkeit
- Einfach
- Pro Portion
- 130 kcal
Zutaten
Ergibt: 2 Gläser à 300 ml
Einkaufsliste
Die Zutaten für die gewählte Portionenzahl – kopier sie oder schick sie per Messenger. Hak ab, was du schon zu Hause hast: Nur der Rest kommt auf die Liste.
Zubereitung
-
Schritt 1: Matcha sieben
Sieb das Pulver durch ein feines Sieb direkt in die Tasse. Matcha presst sich in der Dose zusammen, und ungesiebt überstehen die Klümpchen selbst kräftiges Schlagen.
-
Schritt 2: Mit warmem Wasser anrühren
Gieß 60 ml Wasser mit 80 °C dazu und schlag 15–20 Sekunden mit dem Bambusbesen oder einem Schneebesen im Zickzack, bis feiner Schaum entsteht.
-
Schritt 3: Schichten aufbauen
Füll die Gläser mit Eis, gieß die kalte Milch mit dem Sirup ein und lass den Matcha obenauf schwimmen. Das grün-weiße Bild rührt man vor dem ersten Schluck um.
-
Schritt 4: Vor dem Trinken umrühren
Schichten sehen gut aus, trinken sich aber schlecht: Ungerührt ist der erste Schluck Milch und der letzte konzentrierter Matcha.
Tipps & Varianten
-
Tipp
Ceremonial-Matcha ist leuchtend grün und mild; Culinary-Qualität ist matter und bitterer, dafür günstiger – in einem Milchlatte ist der Unterschied kaum zu merken.
-
Tipp
Gelblich-brauner Matcha ist alt oder lag im Licht. Bewahre die Dose fest verschlossen im Kühlschrank auf und kauf kleine Packungen.
-
Variante
Heiße Version: dieselbe Basis mit 250 ml auf 65 °C erwärmter Milch. Vanillesirup und eine Prise Salz runden den Geschmack ab.
-
Aufbewahrung
Angerührter Matcha wird sofort getrunken – nach 15 Minuten setzt er sich ab und wird bitter. Das Pulver hält ein halbes Jahr kühl und dunkel.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 2 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 130 kcal | 260 kcal |
| Eiweiß | 6 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 26 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
Nachgekocht? Bewerte das Rezept
Noch keine Bewertungen – deine wäre die erste.


