Suppen & Eintöpfe

Lagman

Lagman ist weder Suppe noch Pasta, sondern beides: Nudeln auf der einen Seite, eine dicke Fleisch-Gemüse-Sauce auf der anderen, zusammengeführt in der Schale. Das Gemüse wird gleich geschnitten und kommt der Reihe nach in den Topf — das Härteste zuerst, das Zarteste zuletzt —, damit jedes genau dann fertig ist, wann es soll.

Zum Rezept
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Lagman – das fertige Gericht
Vorbereitung
40 Min.
Garzeit
1 Std.
Ruhezeit
30 Min.
Gesamt
2 Std. 10 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
490 kcal

Zutaten

Nudeln

Sauce

Ergibt: 6 Portionen

Zubereitung

  1. Schritt 1: Teig kneten

    Das Salz im lauwarmen Wasser lösen, das Mehl zugeben und 10 Minuten glatt kneten. Der Teig muss fest sein — weicher reißt beim Ziehen.

  2. Schritt 2: Ruhen lassen

    Die Kugel einölen, abdecken und 30 Minuten ruhen lassen. Das Gluten entspannt sich und der Teig beginnt zu dehnen statt zurückzuspringen.

  3. Schritt 3: Fleisch anbraten

    Öl in einem schweren Topf erhitzen, bis es flimmert, und das Rindfleisch portionsweise dunkel anbraten. Diese Kruste gibt der Sauce Farbe und Tiefe.

  4. Schritt 4: Gemüse der Reihe nach

    Zuerst Zwiebel (5 Minuten), dann Rettich (5), Paprika und Bohnen (5), zuletzt Tomaten mit Knoblauch und Gewürzen. Jedes hat seine Zeit; zusammen fallen sie zu Mus zusammen.

  5. Schritt 5: Wasser und schmoren

    Heißes Wasser angießen, würzen und 30–40 Minuten schmoren. Die Sauce soll dick sein, nicht suppig: Sie soll die Nudeln überziehen, nicht um sie herumschwimmen.

  6. Schritt 6: Nudeln ziehen

    Den Teig in Stränge teilen, einölen und jeden durch Schwingen und Aufschlagen auf die Arbeitsfläche bleistiftdick ausziehen. Risse zusammendrücken.

  7. Schritt 7: Nudeln kochen

    In viel Salzwasser 3–4 Minuten kochen, nachdem sie aufgestiegen sind, abgießen und mit heißem Wasser abspülen, sonst verkleben sie.

  8. Schritt 8: In der Schale zusammenfügen

    Nudeln in eine tiefe Schale geben und Sauce mit Fleisch darüber löffeln. Koriander darüberstreuen. Nie im Topf mischen: Die Nudeln werden in fünf Minuten weich.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Nudelziehen braucht Übung. Bis es klappt, nehmen Sie gekaufte Lagman-Nudeln oder Spaghetti — die Sauce trägt das Gericht ohnehin.

  • Tipp

    Kreuzkümmel ist das Gewürz des Lagman, und zwischen den Handflächen gerieben riecht er zehnmal stärker als direkt aus der Dose.

  • Variante

    Gebratener Lagman (Tsomyan) sind dieselben Nudeln, mit der Sauce bei starker Hitze und ohne Wasser gebraten. Für Schärfe ein Löffel Laza-Djan-Paste.

  • Aufbewahrung

    Die Sauce hält drei Tage und ist am zweiten Tag besser. Die Nudeln frisch kochen: über Nacht aufbewahrt werden sie zu Kleister.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert490 kcal2.940 kcal
Eiweiß27 g162 g
Fett20 g120 g
Kohlenhydrate50 g300 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

Fragen zu diesem Rezept

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