Dieta

Bez laktozy i nabiału — strona 5

Olena Vasylchuk Zaktualizowano 03.11.2026

Przepisy „Bez laktozy i nabiału” na co dzień i dla gości, z dokładnymi ilościami i prostymi krokami.

Chleb i bułki
Chleb na zakwasie pszennym z garnka
Czas pracy: 1 godz. 25 min plus czas oczekiwania: +24 godz. 35 min Trudność: Wymagający
Sałatki
Winegret (sałatka z buraków)
Czas pracy: 1 godz. 25 min plus czas oczekiwania: +1 godz. Trudność: Łatwy
Kurczak
Udka z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym
Czas pracy: 55 min plus czas oczekiwania: +5 min Trudność: Łatwy
Mięso
Gulasz wołowy z papryką
Czas pracy: 2 godz. 50 min Trudność: Średni
Ryż i plov
Ryż do sushi
Czas pracy: 32 min plus czas oczekiwania: +40 min Trudność: Średni
Ryż i plov
Hosomaki z ogórkiem
Czas pracy: 30 min Trudność: Łatwy
Ryż i plov
California roll
Czas pracy: 40 min Trudność: Średni
Ryż i plov
Spicy rolki z łososiem
Czas pracy: 35 min Trudność: Średni
Ryż i plov
Nigiri z krewetką
Czas pracy: 30 min Trudność: Średni
Ryż i plov
Temaki – rożki sushi
Czas pracy: 25 min Trudność: Łatwy
Ryż i plov
Dragon roll z krewetką w tempurze
Czas pracy: 50 min Trudność: Wymagający
Ryż i plov
Chirashi – sushi w misce
Czas pracy: 30 min Trudność: Łatwy
Ryż i plov
Inari sushi
Czas pracy: 35 min plus czas oczekiwania: +10 min Trudność: Średni