Dieta

Bez laktozy i nabiału — strona 4

Olena Vasylchuk Zaktualizowano 04.11.2026

Przepisy „Bez laktozy i nabiału” na co dzień i dla gości, z dokładnymi ilościami i prostymi krokami.

Sosy
Majonez domowy z blendera
Czas pracy: 10 min Trudność: Średni
Ryby
Makrela z piekarnika z cytryną
Czas pracy: 45 min Trudność: Łatwy
Ryby
Domowe śledzie solone
Czas pracy: 25 min plus czas oczekiwania: +48 godz. Trudność: Łatwy
Ryby
Ryba duszona z marchewką i cebulą
Czas pracy: 55 min Trudność: Łatwy
Ryby
Smażony morszczuk
Czas pracy: 30 min plus czas oczekiwania: +10 min Trudność: Łatwy
Ryby
Dorsz pieczony z cytryną
Czas pracy: 33 min plus czas oczekiwania: +15 min Trudność: Łatwy
Ryby
Dorada z piekarnika
Czas pracy: 45 min Trudność: Średni
Ryż i plov
Pilaw z kurczakiem
Czas pracy: 1 godz. 25 min plus czas oczekiwania: +10 min Trudność: Średni
Placki i paszteciki
Smażone pierożki drożdżowe z ziemniakami
Czas pracy: 1 godz. 35 min plus czas oczekiwania: +1 godz. 25 min Trudność: Średni
W 15 minut
Tost z awokado i jajkiem w koszulce
Czas pracy: 12 min Trudność: Średni
Z jednego garnka
Udka z kurczaka z ziemniakami z jednej blachy
Czas pracy: 1 godz. plus czas oczekiwania: +5 min Trudność: Łatwy
Sałatki
Sałatka jarzynowa (olivier)
Czas pracy: 1 godz. plus czas oczekiwania: +1 godz. Trudność: Łatwy
Zupy
Rosół z kurczaka z makaronem
Czas pracy: 1 godz. 30 min Trudność: Łatwy