Beilagen
Lockerer Buchweizen
Lockerer Buchweizen: waschen, bis das Wasser klar bleibt, trocken anrösten, Verhältnis 1:2 nach Gewicht und zehn Minuten Ruhe unter dem Deckel.
Ernährungsform
Gesund & ausgewogen Beilagen
Gesunde Rezepte von Smakota: unter 450 kcal pro Portion, nicht frittiert, ohne Berge von Zucker, mit viel Eiweiß, Gemüse oder Vollkorn. Alltagsküche, keine Diät.
