Kalte Getränke
Ayran
Ayran für vier Gläser: Naturjoghurt mit Salz, eiskaltes Wasser in zwei Schüben, dreißig Sekunden schlagen und eine halbe Stunde kalt stellen.
Ernährungsform
Gesund & ausgewogen Kalte Getränke
Gesunde Rezepte von Smakota: unter 450 kcal pro Portion, nicht frittiert, ohne Berge von Zucker, mit viel Eiweiß, Gemüse oder Vollkorn. Alltagsküche, keine Diät.
