Reisgerichte & Plov

California Rolls

Die California Roll wurde für Leute erfunden, die Nori außen und rohen Fisch abschreckend fanden — und genau deshalb wurde sie die beliebteste Rolle der Welt. Der Reis kommt nach außen, die Füllung ist gegart, und das Einzige, was man lernen muss, ist ein Blatt Reis zu wenden, ohne es zu zerdrücken.

Zum Rezept
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California Rolls – das fertige Gericht
Vorbereitung
40 Min.
Gesamt
40 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
280 kcal

Zutaten

  • Was du stattdessen nehmen kannst

    Surimi-Sticks sind gegarter weißer Fisch, und daraus bauen die meisten Läden ihre California Roll. Wer echten Krebs will, nimmt gekochtes Fleisch; der Geschmack wird feiner und der Preis etwa fünfmal höher.

Ergibt: 6 Rollen zu 8 Stücken, 48 insgesamt

Zubereitung

  1. Schritt 1: Die Füllung vorbereiten

    Die Surimi-Sticks mit den Fingern in Fasern zerzupfen und mit der Mayonnaise mischen. Die Gurke längs halbieren, den Kern mit den Kernen herausschneiden und in 5 mm dicke Stifte schneiden. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und in 5 mm dicke Scheiben schneiden — feste Avocado hält die Form, überreife verschmiert auf dem Reis.

  2. Schritt 2: Die Matte einwickeln

    Die Bambusmatte mit zwei Lagen Frischhaltefolie überziehen — Reis außen heißt, er berührt die Matte auf ganzer Fläche. Eine Schüssel Wasser mit einem Löffel Essig für die Hände danebenstellen.

  3. Schritt 3: Reis verteilen und wenden

    Ein halbes Nori-Blatt mit der rauen Seite nach oben hinlegen. Mit nasser Hand 120 g Reis gleichmäßig über die ganze Fläche verteilen, bis an die Ränder. Mit Sesam bestreuen. Jetzt das Blatt vorsichtig wenden — Reis nach unten, Nori nach oben.

  4. Schritt 4: Die Füllung auflegen

    Auf das Nori, zu Ihnen hin, einen Streifen Surimi-Masse legen, daneben Gurke und Avocadoscheiben. Nicht überladen: In einer gewendeten Rolle muss die Füllung in einer Lage liegen, sonst reißt der Reis an den Nähten auf.

  5. Schritt 5: Durch die Folie rollen

    Die vordere Kante der Matte samt Folie anheben und über die Füllung klappen, dabei die Füllung mit den Fingern halten. Über die ganze Länge drücken, dann die Matte nach vorn ziehen und zu Ende rollen. Die Folie ist es, die den Reis am Kleben hindert — deshalb ist sie hier keine Kür.

  6. Schritt 6: Die Form festigen

    Die Matte noch drumherum lassen, die Rolle noch einmal über die ganze Länge drücken und die Seiten leicht nachformen, bis ein gleichmäßiger Zylinder entsteht. Fünf Sekunden Druck sind der Unterschied zwischen einer Rolle und einem Reishaufen auf dem Teller.

  7. Schritt 7: Mit nassem Messer schneiden

    Ein langes scharfes Messer anfeuchten und die Rolle halbieren: erst zu sich ziehen, dann vorschieben. Die Hälften nebeneinanderlegen und jede vierteln. Vor jedem Schnitt die Klinge anfeuchten — Reis außen klebt an einer trockenen Klinge und kommt mit ihr mit.

Tipps & Varianten

  • Tipp

    Der häufigste Grund fürs Scheitern ist Reis, der nicht bis an die Ränder verteilt wurde. Bei einer gewendeten Rolle halten genau diese letzten Zentimeter die Naht; bleiben sie frei, öffnet sich die Rolle beim Schneiden.

  • Variante

    Statt Sesam kommt außen oft Fliegenfischrogen — Masago oder Tobiko — der Salz und ein wenig Knack mitbringt. Er wird genauso aufgebracht wie der Sesam: auf den Reis, vor dem Wenden.

  • Alternative

    Surimi-Sticks sind gegarter weißer Fisch, und daraus bauen die meisten Läden ihre California Roll. Wer echten Krebs will, nimmt gekochtes Fleisch; der Geschmack wird feiner und der Preis etwa fünfmal höher.

  • Aufbewahrung

    Avocado wird binnen einer Stunde dunkel, deshalb werden California Rolls erst kurz vor dem Servieren gedreht. Muss es vorher sein, die Scheiben mit Zitronensaft beträufeln und die Rollen mit einem feuchten Tuch abdecken — aber nicht in den Kühlschrank.

  • Tipp

    Die Folie auf der Matte muss straff sitzen, ohne Falten. Jede Falte ist eine Delle in der Seite der Rolle, und die geht nicht mehr heraus.

Nährwerte

Ungefähre Nährwerte pro Portion und für das ganze Gericht
1 Portion Ganzes Gericht 6 Portionen
Brennwert280 kcal1.680 kcal
Eiweiß9 g54 g
Fett7 g42 g
Kohlenhydrate46 g276 g

Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.

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