Gunkan mit Rogen
Gunkan wurde in den 1940er-Jahren in Tokio für ein einziges Problem erfunden: Rogen und Seeigel lassen sich nicht auf Nigiri legen, sie rutschen einfach herunter. Also umgürtete man den Reis mit einem Nori-Streifen, der darüber hinaussteht wie eine Bordwand — und die Form erinnert tatsächlich an ein Schiffchen, daher der Name.

- Vorbereitung
- 20 Min.
- Gesamt
- 20 Min.
- Portionen
- 4
- Schwierigkeit
- Mittel
- Pro Portion
- 180 kcal
Zutaten
-
Was du stattdessen nehmen kannst
Lachsrogen kostet mehr als Masago, dafür sind die Eier größer und die Wand ist schneller voll. Für 12 Gunkan reichen in beiden Fällen 120 g.
Ergibt: 12 Gunkan
Einkaufsliste
Die Zutaten für die gewählte Portionenzahl – kopier sie oder schick sie per Messenger. Hak ab, was du schon zu Hause hast: Nur der Rest kommt auf die Liste.
Zubereitung
-
Schritt 1: Nori in Streifen schneiden
Jedes Nori-Blatt der Länge nach in sechs Streifen von etwa 3 cm Breite schneiden. Mit trockener Schere schneiden: Feuchtigkeit von den Händen macht Nori biegsam, und es soll steif genug bleiben, um die Wand zu tragen.
-
Schritt 2: Den Reis formen
Mit nasser Hand 20 g Reis nehmen und zu einem festen Oval von etwa 2 cm Höhe drücken. Etwas fester drücken als für Nigiri: Dieser Reis muss eine Wand tragen und unter dem Gewicht des Rogens standhalten.
-
Schritt 3: Mit dem Streifen umgürten
Das Oval mit einem Nori-Streifen umwickeln, glänzende Seite nach außen, sodass er 5–7 mm über den Reis hinaussteht. Diese Kante ist es, in der der Rogen liegt. Das Ende mit ein paar zerdrückten Reiskörnern festkleben.
-
Schritt 4: Wasabi darunter
Wer es scharf mag, streicht einen dünnen Film Wasabi direkt auf den Reis innerhalb der Wand. Obenauf würde er sich in den Rogen mischen und dessen Geschmack erschlagen; darunter schärft er ihn nur.
-
Schritt 5: Mit Rogen füllen
Den Rogen mit einem Teelöffel einfüllen und die Wand leicht gehäuft ausfüllen. Nicht andrücken: Die Eier sollen ganz bleiben und glänzen, zerdrückt machen sie aus dem Gunkan einen nassen Fleck.
-
Schritt 6: Sofort servieren
Gunkan wird innerhalb weniger Minuten nach dem Bauen gegessen. Das Nori zieht Feuchtigkeit aus Reis und Rogen, und die Wand, die eben noch stand, sackt einfach zusammen.
Tipps & Varianten
-
Tipp
Bauen Sie drei oder vier auf einmal und servieren Sie sie sofort, statt erst alle zwölf fertigzustellen. Das ist das eine Sushi, das seine Form vor Ihren Augen verliert.
-
Variante
Die Wand hält jede Füllung, die nicht von allein liegen bleibt: Spicy-Lachs, Krabbensalat mit Mayonnaise, Mais mit Mayonnaise, Natto. In Japan ist Mais-Gunkan ein Kinderklassiker.
-
Alternative
Lachsrogen kostet mehr als Masago, dafür sind die Eier größer und die Wand ist schneller voll. Für 12 Gunkan reichen in beiden Fällen 120 g.
-
Aufbewahrung
Wird überhaupt nicht aufbewahrt. Der Rogen kann im Kühlschrank stehen und der Reis unter einem Tuch, ein gebautes Gunkan lebt keine halbe Stunde.
-
Tipp
Der Nori-Streifen soll genau 3 cm breit sein. Schmaler hält er den Rogen nicht, breiter rollt er sich unter dem eigenen Gewicht nach innen und steht dem Löffel im Weg.
Nährwerte
| 1 Portion | Ganzes Gericht 4 Portionen | |
|---|---|---|
| Brennwert | 180 kcal | 720 kcal |
| Eiweiß | 9 g | 36 g |
| Fett | 4 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 104 g |
Näherungswerte, berechnet aus Standard-Nährwertangaben der Zutaten.
Nachgekocht? Bewerte das Rezept
Noch keine Bewertungen – deine wäre die erste.


